Diet för barn med diabetes

Diabetes kännetecknas av en överdriven mängd glukos i blodet . Det finns två typer av diabetes hos barn , som kallas typ 1 och typ 2 diabetes . Typ 1-diabetes orsakas när bukspottkörteln inte att skapa insulin . Typ 2-diabetes som händer när kroppen inte metabolisera socker ordentligt . Symtom på diabetes är ökad törst , ökad urinering , överdriven hunger , viktminskning , utmattning , vision komplikationer , svårläkta sår och frekventa infektioner i hud och tandkött . Det finns några näringsmässiga förändringar du kan göra i ditt barns kost för att hantera diabetes av båda typerna . Krom

Ett barn med typ 2 -diabetes behöver krom , ett mineral , att hjälpa balans glukosnivåer i blodet . Krom reglerar insulin och minskar behovet av insulin hos barn med typ 1 -diabetes . Krom hjälper också kroppen att använda insulin för att dra glukos från blodet in i kroppens celler för energiproduktion . Ge ditt barn krom genom naturliga livsmedel källor som öljäst , grönsaker , frukt , fisk , ost , kött och fullkornsprodukter . Ditt barn kan också få krom från spannmål , kryddor , melass , kli och fläsk njurar . Barn i åldrarna 1 till 3 kräver 11 mikrogram dagligen; barn i åldern 4-8 behöver 15 mikrogram krom per dag . Barn i åldrarna 9 och 13 behöver 25 mikrogram krom per dag , och ungdomar kräver 35 mikrogram krom per dag .
Magnesium

Ditt barn behöver magnesium , vilket är ett mineral som hjälper till att förbättra typ 2 -diabetes . Låga halter magnesium kan minska glukosnivåerna i blodet . Barn med typ 1 och typ 2 diabetes bör ta magnesium för att förbättra insulinhandling . Magnesium - rik mat källor inkluderar : agar tång , mandel , bakad potatis , bananer , basilika , betor greenerna , svarta valnötter , Blackstrap melass , kli spannmål , paranötter , cashewnötter , selleri utsäde , choklad , kakaopulver, koriander , kummin frön , dill ogräs , torkad senap , fänkålsfrön och gröna bladgrönsaker . Ditt barn kan också få magnesium från baljväxter, mejram , nötter , havremjöl, havregryn , jordnötter , pinjenötter , pistasch , vallmofrö , pumpa , salvia , kyndel , strimlad vete , sojamjöl, spenat , squash frön , dragon , tofu , vete kli , fullkorn och fullkornsmjöl.

Barn upp till 3 år behöver 40 till 80 mg magnesium per dag . Barn i åldrarna 4-6 kräver 120 mg magnesium per dag. Barn i åldrarna 7 till 10 kräver 170 mg per dag , och ungdomar kräver 270-400 mg magnesium per dag för optimal hälsa .
Fiber

Din typ 2 diabetiker barn kräver mycket fibrer för att minska glukosnivåerna och insulinnivåer . Barn med diabetes bör också konsumera gott om fiber för att minska kolesterolnivåer och triglycerider . Mat källor för fiber omfattar frukt, havre, korn, ärter , torkade bönor och psyllium frö skal . Fiber kan också hittas i majs hjärna , korn spannmål och fullkornsprodukter och grönsaker . Det finns inga rekommenderade dagliga intaget av fiber för barn . Öka ditt barns fiberförbrukninglångsamt under en period av några dagar för att undvika problem med förstoppning eller gastrointestinala besvär .
Vitamin H

vitamin H , eller biotin , är en vitamin som faktiskt är en del av B- komplex vitaminer . Detta vitamin är bra för barn med typ 2 -diabetes , och det fungerar i samklang med krom för att sänka blodsocker och reglera insulin . Rik mat källor till biotin inkluderar äggula, nötter , sardiner , kokta ägg , valnötter, jordnötter , mandel , pekannötter, mutter smör , baljväxter, sojabönor , jordnötter, blomkål , champinjoner , bananer och fullkornsprodukter . Barn 7-12 månader behöver 5 mikrogram av vitamin H dagligen; barn 1 till 3 år behöver 6 mikrogram av vitamin H en dag; barn i åldrarna 4-8 behov 8 mikrogram per dag . Barn i åldrarna 9 till 13 behöver 20 mikrogram av vitamin H varje dag , och ungdomar behöver 25 mikrogram dagligen . Addera