Hur man behandlar ledsmärta för Aspartam Induced diabetesneuropati

Aspartam är ett konstgjort sötningsmedel som består av tre huvuddelar : asparaginsyra , fenylalanin och metanol . Även aspartam är en populär tillsats till saker som sockerfritt tuggummi och lightläsk , studier som utförts vid universitetet i Barcelona visar att regelbunden konsumtion kan fälla diabetes och förvärra befintliga sjukdomar såsom diabetesneuropati . När aspartam kommer in i mag-tarmkanalen , är det bryts ned av magsyra utvecklas till obehagliga kemiska föreningar såsom formaldehyd och myrsyra , som kan passera blod - hjärnbarriären och påverka ett antal av kroppens funktioner . Detta är vad du behöver
Blodsockermätare
icke-steroida antiinflammatoriskasmärts
Visa fler Instruktioner
1

Ändra din kost . Ta bort eventuella källor till aspartam från ditt hushåll . Kontrollera livsmedelsmärkningen . Direkt under ingrediensförteckningen kan du se följande varning " innehåller fenylalanin . " Om så är fallet , att livsmedlet i fråga innehåller aspartam och bör kasseras .
2

Kontrollera din blodsockernivå . Använd din glukosmätareoch kontrollera ditt blodsocker flera gånger varje dag . Gör vad du kan för att hålla sig inom de riktlinjer som fastställts av American Diabetes Association . Före måltider , bör din glukos vara mellan 90 och 130 , och sedan en till två timmar efter att ha ätit din mätare ska läsa 180 eller mindre . Addera 3

Bibehålla en hälsosam vikt och äta rätt . Detta kommer inte bara hjälpa till att kontrollera neuropati , det hjälper till att stabilisera blodsockret och leda till en allmän förbättring av din livskvalitet . Välj livsmedel från alla fyra livsmedelsgrupper och titta på dina portioner eftersom det är mycket lätt att underskatta storleken på " en portion . "
4

Ta en over - the-counter icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel , såsom som ibuprofen eller acetylsalicylsyra , för att lindra ledvärk .
5

Utveckla sundare vanor genom att sluta röka och att delta i någon form av fysisk aktivitet under minst 30 minuter om dagen , tre gånger i veckan . Detta kommer att förbättra din cirkulation och kan hindra utvecklingen av nervskador . Dessutom kan regelbunden motion sänka ditt blodtryck och sänka kolesterolvärdet . Addera