Typ 2-diabetes Cure

Det finns inget botemedel för diabetes - vars orsaker är både genetiska och miljömässiga - men det finns sätt att behandla den . Personer med typ 2 -diabetes har kunnat reglera sin sjukdom med viktkontroll genom noggrann diet planering och regelbunden fysisk aktivitet . Så småningom kan en person med typ 2 -diabetes och med kunna sluta ta medicinen helt och hållet. Behandling

Det finns många sätt att behandla typ 2 -diabetes . Orala läkemedel och insulininjektioner är två externa källor . Men typ 2 -diabetes kan också hanteras från insidan med kost och motion . Att hålla kroppen i en hälsosam vikt kommer att bidra till att nå sin optimala funktion . När kroppen fungerar optimalt , reglera glukosnivåer för att bekämpa diabetes är lättare att uppnå.
Nutrition

En hälsosam kost kommer att hjälpa till att reglera blodglukosnivåer, vilket gör att en person med diabetes att bättre leva med sitt tillstånd . Hantering av diabetes genom kost och dagliga blodglukostestningär nyckeln . En diabetiker bör äta en kost rik på fibrer , magert protein och komplexa kolhydrater , och framför allt komma ihåg att undvika enkla sockerarter . Vad påverkar en diabetiker blod - glukos nivåer kan ändras från dag till dag , och skiljer sig från andra diabetiker . Konsultera en diabetes dietist för en personlig kost plan .
Motion

Ett personligt program kost går hand i hand med ett regelbundet träningsprogram . Kroppen är beroende av reglerade glukosnivåer för optimal funktion . En person med diabetes är i underläge , eftersom hans kropp som saknas i nyckeln hormon som behövs för att kontrollera blodglukosnivåer- insulin . Motion förbättrar både insulinkänslighet och möjligheten för en persons muskler att lagra glukos . Genom att minska kroppsfett , kan det också hjälpa en person med diabetes uppnå mer normaliserade nivåer av blodsocker .
Finns det övningar som en diabetiker inte kan göra?

Det finns inga särskilda aktiviteter som en person med diabetes inte kan göra . Men precis som med näring , kan mängden motion och stammen av en viss aktivitet påverkar varje diabetiker annorlunda. Förutom att gå till ett gym , det finns många enkla och bekväma livsstilsförändringar du kan göra för din dagliga rutin . Till exempel , ta trapporna istället för hissen eller rulltrappan . Kom bara ihåg att dricka mycket vatten före och efter varje ansträngande motion , och glöm inte att stretcha .
Type 2 Diabetes Prevention

Det kan finnas någon bot för diabetes , men det finns sätt som du kan undvika diagnosen . Håll dig i form med goda matvanor och regelbunden fysisk aktivitet . Gå på gym på gatan , eller börja cykla till jobbet . Kom upp med hälsosamma alternativ till dina favoriträtter med din familj och vänner . Få regelbundna fysiska undersökningar , och uppmärksamma eventuella förändringar i kroppen eller dagliga beteenden . Hålla sig i form är det bästa sättet att undvika många livshotande sjukdomar som typ 2 -diabetes . Addera