1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur sänka HbA1c

Diabetiker kan hålla reda på sina genomsnittliga blodsockernivånunder de senaste 120 dagarna med ett HbA1c blodprov . Detta är ett mått på den andel av hemoglobin i blodet som har " glykerat , " eller permanent bunden till överskott av socker i blodet . En lägre HbA1c innebär en minskad risk att utveckla komplikationer; du kan sänka dina HbA1c genom att hålla ditt blodsocker under hårdare kontroll . Detta är vad du behöver
HbA1c test Glykemiskt index uppgifter
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1

Testa HbA1c nivå . Boka en tid med din läkare för att ge ett blodprov , eller testa din HbA1c med en at-home kit finns att köpa på alla större apotek . Det är bäst att få dina resultat i samråd med din läkare för att förstå vad de menar .
2

Prata med din läkare om vad du kan göra för att sänka dina HbA1c-nivåer . En endokrinolog - en speciell typ av läkare som är specialiserad på diabetes - kanske kan ge en högre grad av stöd . Ändra aldrig dina insulinnivåer eller din kost utan att tala med din läkare först . Addera 3

Kontrollera ditt blodsocker oftare . Testa före, under och efter måltider för att se hur äter påverkar ditt blodsocker . För att sänka HbA1c , behöver du en bättre bild av hur ditt blodsocker ändras under dagen , eftersom det kan finnas perioder när du kör högt att du är omedveten om .
4

Ät mer mat som är lågt på glykemiskt index . Konsultera en glykemiskt index diagram ( se Resurser ) för att ta reda på GI-värden för olika livsmedel . Högre GI betyg innebär att maten är mer sannolikt att orsaka en blodglukosspik , vilket innebär att överskott av socker i blodet som kan binda till hemoglobin . Att äta lågt GI , som absorberas mer jämnt , kan leda till en lägre HbA1c .
5

Starta eller ändra din insulinprogram, med hjälp av din läkare . Insulin är ansvarig för att reglera mängden socker i blodet , så om du har ofta överskott av socker , är insulin det bästa sättet att förhindra framtida överdrifter och därmed sänka HbA1c . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online