1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Riktlinjer för blodsockernivåer

Det är imporant att hålla din blodsockernivå inom det rekommenderade målintervallet för att förhindra allvarliga biverkningar som orsakas av diabetes . American Diabetes Association har fastställt riktlinjer för dagliga nivåer , men dessa kan ändras under träning eller om du är sjuk . Du bör bekanta dig med de olika riktlinjer och mål för den säkraste sortimentet hela tiden . Dagliga Riktlinjer för blodsockernivåer

traditionella standarden för mätning av blodsockernivåer är i milligram /​​deciliter , eller mg /dL . Diabetes patienter bör använda ett hem glukosmätare eller glukometer , för att ta avläsningar av glukos i blodet flera gånger om dagen . Lågt blodsocker eller hypoglykemi , är 70 mg /dl eller lägre; 90-130 mg /dL är målet " fasta " blodsocker intervall innan du äter; 100-140 mg /dL är målintervallet för läggdags; 180 mg /dl och över 1 till 2 timmar före en måltid är hög och en angivelse dina blodsockernivåer inte är under kontroll eller att du kan behöva öka mängden insulin eller mediciner du tar med en måltid .


blodsockret riktlinjer för övning

Motion är viktigt för den allmänna hälsan och kan bidra till att förebygga vissa av de långvariga sjukdomar förknippade med diabetes . Du bör dock vara noga med att ta dina blodglukosvärdenföre, under och efter träning för att undvika allvarliga svängningar . Kontrollera också med din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram .

Kontrollera ditt blodsocker 30 minuter innan och sedan igen omedelbart före träning . Om nivåerna är lägre än 100 mg /dL , kan ditt blodsocker bli för lågt för att träna på ett säkert sätt , så du bör äta en liten kolhydratinnehållandemellanmål innan du påbörjar ett träningspass; Om nivåerna är mellan 100 till 250 mg /dl anses detta vara säkert för träning; Om nivåerna är 250 mg /dl eller högre , är detta en varning zon , och du bör testa din urin för ketoner , vänta tills din testutrustning indikerar en låg nivå , innan träningen; 300 mg /dl eller högre är troligtvis för hög för att träna på ett säkert sätt

Under träning , kontrollera dina nivåer var 30 minuter eller om du känner dig skakig , nervös eller förvirrad .; Om ditt blodsocker är 70 mg /dl eller lägre , äta eller dricka något för att höja din blodsockernivå , till exempel 2-5 druvsockertabletter , 1/2 kopp fruktjuice eller vanlig ( inte diet ) läsk , eller 5:55 bitar av hårda karameller . Håll koll nivåer var 15 minuter och undvika att utöva tills dina avläsningar är tillbaka till 70 mg /dL eller högre .

Efter träning , kontrollera ditt blodsocker på en gång och flera gånger under de närmaste timmarna , eftersom motion kan tillfälligt dra socker från blodet och orsaka lågt blodsocker . Om det händer , äter en liten kolhydratinnehållandemellanmål enligt ovan . Addera ditt blodsocker riktlinjer vid sjukdom

Ditt blodsocker kan stiga under en sjukdom och kräver att du tar mer insulin . Du bör kontrollera dina blodsockernivåer var fjärde timme , och om nivåerna överstiger 240mg/ml , testa din urin för ketoner . Keton testning bör ske var tolfte timme , oavsett . Om du är illamående , inte hoppa över måltider . Smutta på en drink eller äta din mat långsamt , och om du kräks , inte äta i två timmar efteråt . Byt vätska genom att dricka 4-8 dl buljong , te , Gatorade , vatten , cola eller läsk , apelsinjuice eller soppa var en till två timmar . Inte utelämnar några läkemedel , inklusive insulin . Väg dig ofta för att hålla reda på vätskeförlust . Om du inte kan äta regelbundna måltider , äta flytande eller mjuk mat lika med 15 gram kolhydrater varje timme , eller 50 gram var tre till fyra timmar . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online