Hur man väljer mat som sänker ditt blodsocker

Att styra ditt blodsocker är en av det viktigaste en diabetiker kan göra . För att garantera ett långt och hälsosamt liv utan komplikationer en diabetiker måste lära sig att kontrollera sitt blodsocker . Att lära sig vilken mat lägre blodsocker kan vara en av de viktigaste sakerna du lär dig i behandlingen av din diabetes . Nedan är bara några av de många livsmedel som du kan välja för ett friskare liv och klara av diabetes . Instruktioner
1

första är den franska bönor eller kidney bönor som det är mer känt ett bra mat för att sänka socker . De är höga i fiber och proteiner med en rimlig mängd komplexa kolhydrater . De är mycket starkt rekommenderas av dietister för att upprätthålla korrekta blodsockernivåer .
2

andra är sallat lägre kolesterolhaltoch det hjälper till att förhindra diabetiker från kardiovaskulära sjukdomar . Sallad är låg i kolhydrater och samtidigt den innehåller endast 3 % kolhydrater . Denna kombination gör sallad till en idealisk mat för att sänka blodsockret . Addera 3

tredje, saften av Bryssel brysselkål tillsammans med juice av franska bönor blandas anses vara en utmärkt naturlig åtgärd i behandling av diabetes. De säger att det fungerar genom att stimulera produktionen av insulin och därmed sänka blodsockret .
4

fjärde , tomater , är ett annat bra mat som kan ätas av diabetiker som vill gå ner i vikt för att kontrollera blodsockret . De är låga i kolhydrater , men också hjälper till att kontrollera blodsockernivån i urinen .
5

Slutligen lök även kokta eller råa är ett utmärkt mat i kontrollen av blodsockernivåerna . Det har upptäckts att löken innehålla ett anti-diabetesförening . Denna förening är mycket lik de föreningar { propyl , allyl , allicin och svavelbryggor } som används idag för syntes av insulin . Addera