Hjälper kanel diabetes?

Kanel har visat sig ha vissa positiva effekter på blodsockerkontrollen hos personer med typ 2-diabetes, men det är viktigt att notera att kanel inte bör ersätta traditionella diabetesbehandlingar. Här är en översikt över forskningen om kanel och diabetes:

1. Kontroll av blodsocker:

– Kanel har visat sig sänka fastande blodsockernivåer hos personer med typ 2-diabetes.

- Det kan också förbättra insulinkänsligheten och minska insulinresistensen.

2. Typ 2-diabetesrisk:

- Regelbunden kanelkonsumtion kan vara förknippad med en lägre risk att utveckla typ 2-diabetes.

- Kanel kan förhindra cellskador och förbättra betacellsfunktionen i bukspottkörteln (där insulin produceras).

3. Hur mycket ska man ta?

- Den rekommenderade dosen av kanel för diabetes är vanligtvis 1-6 gram per dag.

– Kanel kan konsumeras som krydda i matlagning eller tas i tilläggsform.

4. Andra förmåner:

- Kanel kan ha antioxiderande, antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper.

– Det kan bidra till att förbättra kolesterolnivåerna och potentiellt minska risken för hjärt-kärlsjukdom.

5. Säkerhetsaspekter:

- Kanel anses allmänt vara säker när den konsumeras i måttliga mängder.

- Det kan dock interagera med vissa mediciner och kanske inte är lämpligt för personer med vissa medicinska tillstånd (t.ex. leversjukdom).

Det är viktigt att rådgöra med en läkare eller en legitimerad dietist innan du lägger till kanel eller något annat tillskott till din diabetesbehandlingsregim. Kanel bör användas som en kompletterande behandling tillsammans med ordinerade behandlingar och hälsosamma livsstilsval.