Typ 2-diabetes är en kronisk sjukdom som påverkar hur din kropp omvandlar mat till energi. Med typ 2-diabetes producerar din kropp inte tillräckligt med insulin eller använder inte insulin bra. Glukos, eller socker, byggs upp i ditt blod istället för att användas för energi.
Med tiden kan högt blodsocker skada blodkärlen och nerverna som försörjer ditt hjärta. Detta kan leda till hjärtsjukdomar, stroke, blindhet, njursvikt och andra allvarliga hälsoproblem.
Hur ökar typ 2-diabetes risken för hjärtsjukdom?
Det finns flera sätt på vilka typ 2-diabetes kan öka risken för hjärtsjukdom:
* Högt blodsocker: Med tiden kan högt blodsocker skada blodkärlen som försörjer ditt hjärta. Denna skada kan leda till ateroskleros, ett tillstånd där plack byggs upp inuti artärerna och förtränger dem. Åderförkalkning kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke.
* Högt blodtryck: Typ 2-diabetes kan också öka risken för högt blodtryck, en annan stor riskfaktor för hjärtsjukdomar. Högt blodtryck kan skada blodkärlen och göra dem mer benägna att utveckla åderförkalkning.
* Högt kolesterol: Typ 2-diabetes kan också leda till högt kolesterol, en annan riskfaktor för hjärtsjukdomar. Högt kolesterol kan öka mängden plack som byggs upp i artärerna.
* Fetma: Fetma är en stor riskfaktor för typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar. Fetma kan öka risken för att utveckla högt blodsocker, högt blodtryck och högt kolesterol.
* Rökning: Rökning är en stor riskfaktor för hjärtsjukdomar och kan också öka risken för att utveckla typ 2-diabetes.
* Fysisk inaktivitet: Fysisk inaktivitet är en stor riskfaktor för hjärtsjukdomar och kan också öka risken för att utveckla typ 2-diabetes.
Hur kan jag minska risken för hjärtsjukdom om jag har typ 2-diabetes?
Det finns flera saker du kan göra för att minska risken för hjärtsjukdom om du har typ 2-diabetes:
* Kontrollera ditt blodsocker: Det bästa sättet att minska risken för hjärtsjukdom om du har typ 2-diabetes är att kontrollera ditt blodsocker. Detta innebär att äta en hälsosam kost, träna regelbundet och ta medicin om det behövs.
* Kontrollera ditt blodtryck: Om du har högt blodtryck bör du prata med din läkare om medicinering för att sänka det.
* Kontrollera ditt kolesterol: Om du har högt kolesterol bör du prata med din läkare om medicin för att sänka det.
* Gå ner i vikt om du är överviktig eller fet: Att gå ner i vikt kan hjälpa till att sänka ditt blodsocker, blodtryck och kolesterolnivåer.
* Sluta röka: Rökning är en stor riskfaktor för hjärtsjukdomar och kan också öka risken för att utveckla typ 2-diabetes.
* Få regelbunden fysisk aktivitet: Fysisk aktivitet kan hjälpa till att sänka ditt blodsocker, blodtryck och kolesterolnivåer.
* Hantera din stress: Stress kan öka dina blodsockernivåer och göra det svårare att hantera din diabetes. Tala med din läkare om hälsosamma sätt att hantera stress.
Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att minska risken för hjärtsjukdom om du har typ 2-diabetes.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online