WebMD-expertsvar:Vilka är de tre viktigaste sakerna som någon med diabetes kan göra för sin hälsa?

De tre viktigaste sakerna som någon med diabetes kan göra för sin hälsa är:

1. Ta dina mediciner enligt ordination. Hoppa inte över eller ändra doser, även om du mår bra. Din läkare har ordinerat dessa mediciner för att hjälpa dig att hantera dina blodsockernivåer och förhindra komplikationer.

2. Ät en hälsosam kost. Välj mat som är låg i socker, fett och salt. Fokusera på att äta mycket frukt, grönsaker och fullkorn.

3. Motion regelbundet. Sikta på att träna minst 30 minuter med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan. Träning hjälper till att sänka blodsockernivån och förbättrar insulinkänsligheten.

Genom att följa dessa tre steg kan personer med diabetes hjälpa till att hålla sin sjukdom under kontroll och förhindra komplikationer.