Vad är en blodsockerkrasch?

En blodsockerkrasch, även känd som hypoglykemi eller hypoglykemi, inträffar när mängden socker i blodet (glukos) sjunker för lågt. Detta kan vara ett allvarligt tillstånd, särskilt för personer med diabetes.

Normala blodsockernivåer varierar från 70 till 110 milligram per deciliter (mg/dL). När blodsockret sjunker under 70 mg/dL kan symtom på hypoglykemi börja dyka upp. Dessa symtom kan inkludera:

* Skakighet

* Svettas

*Hunger

* Irritabilitet

* Förvirring

* Yrsel

* Ljushet

* Suddig syn

* Stickningar eller domningar i läppar, tunga eller fingrar

* Kramper

* Förlust av medvetande

Om du upplever något av dessa symtom är det viktigt att kontrollera ditt blodsocker omedelbart. Om den är låg bör du äta eller dricka något sockerhaltigt för att höja dina blodsockernivåer. Vanliga snabba sockerkällor inkluderar:

* 1 kopp juice eller vanlig läsk

* 1 matsked honung

* 1 bit godis eller tuggummi som innehåller socker

* 4 till 6 glukostabletter

Om ditt blodsocker inte förbättras inom 15 minuter, eller om du har allvarliga symtom, ring din läkare eller 911.

Hypoglykemi kan vara ett allvarligt tillstånd, men det kan hanteras genom att äta hälsosam kost, träna regelbundet och ta medicin enligt ordination.