Blodsocker vid 700 vad gör du?

Om ditt blodsocker är 700 mg/dL eller högre bör du söka akut läkarvård. Detta är en mycket hög blodsockernivå som kan vara livshotande.

Under tiden finns det några saker du kan göra för att sänka ditt blodsocker:

1. Drick ett glas vatten. Uttorkning kan få ditt blodsocker att stiga. Att dricka vatten kan hjälpa till att sänka dina blodsockernivåer.

2. Ta ditt insulin eller annan diabetesmedicin. Om du är diabetiker bör du ta ditt insulin eller annan diabetesmedicin enligt ordination. Detta kan hjälpa till att sänka dina blodsockernivåer snabbt.

3. Ät ett litet, hälsosamt mellanmål. Att äta ett litet, hälsosamt mellanmål kan hjälpa till att sänka dina blodsockernivåer. Välj ett mellanmål som innehåller mycket protein och fibrer, till exempel en bit frukt, en yoghurtparfait eller en näve nötter.

4. Träning. Träning kan hjälpa till att sänka dina blodsockernivåer. Men om du inte är van vid att träna bör du börja långsamt och gradvis öka intensiteten och varaktigheten på dina träningspass.

5. Övervaka dina blodsockernivåer. Det är viktigt att övervaka dina blodsockernivåer regelbundet, särskilt om du har diabetes. Detta kan hjälpa dig att identifiera eventuella trender i dina blodsockernivåer och göra justeringar av din behandlingsplan vid behov.