Hur kan du använda paneer booti vid diabetes mellitus?

Paneer booti är gjord av paneer (en typ av färskost) och potatis, som båda innehåller mycket kolhydrater. Kolhydrater bryts ner till glukos i kroppen, vilket kan få blodsockernivåerna att stiga. Detta kan vara farligt för personer med diabetes, som behöver hålla sina blodsockernivåer under kontroll.

Det finns många andra läckra och näringsrika livsmedel som personer med diabetes kan njuta av. Några bra alternativ inkluderar:

* Malt protein: Fisk, kyckling, tofu och bönor är alla bra proteinkällor som inte innehåller mycket kolhydrater.

* Hälsosamma fetter: Avokado, nötter, frön och olivolja är alla bra källor till hälsosamma fetter som kan hjälpa till att sänka kolesterol och blodtryck.

* Fiber: Frukt, grönsaker och fullkorn är alla bra källor till fiber, som kan hjälpa till att bromsa upptaget av socker i blodomloppet.

Genom att äta en hälsosam kost och träna regelbundet kan personer med diabetes hjälpa till att hålla sina blodsockernivåer under kontroll och minska risken för komplikationer.