Insulinresistens uppstår när celler i dina muskler, fett och lever inte svarar bra på insulin. Som ett resultat behöver din kropp mer insulin för att hålla dina blodsockernivåer normala.
Insulinresistens är ofta det första steget till typ 2-diabetes. Det är också kopplat till andra hälsoproblem, såsom hjärtsjukdomar, stroke och vissa typer av cancer.
Riskfaktorer för insulinresistens
Flera faktorer kan öka din risk för insulinresistens, inklusive:
* Fetma
* Fysisk inaktivitet
* En familjehistoria av diabetes
* Högt blodtryck
* Högt kolesterol
* Gestationsdiabetes
* Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)
* Vissa mediciner, som steroider och betablockerare
Symtom på insulinresistens
Insulinresistens ger ofta inga symtom. Vissa människor kan dock uppleva:
* Viktökning
* Ökad hunger
* Trötthet
* Suddig syn
* Pingningar eller domningar i händer eller fötter
* Mörknade hudfläckar på din hals, armhålor eller ljumskar
Behandling för insulinresistens
Det finns inget botemedel mot insulinresistens, men det kan hanteras. Behandlingen innefattar vanligtvis:
* Gå ner i vikt
* Motion regelbundet
* Äta en hälsosam kost
* Att ta medicin för att sänka dina blodsockernivåer
Om du har insulinresistens är det viktigt att arbeta med din läkare för att utveckla en behandlingsplan som är rätt för dig.
Förebygga insulinresistens
Det finns inget säkert sätt att förhindra insulinresistens, men du kan minska risken genom att:
* Behålla en hälsosam vikt
* Motion regelbundet
* Äta en hälsosam kost
* Undvika tobaksrök
* Hantera dina stressnivåer
Om du har några riskfaktorer för insulinresistens, tala med din läkare om sätt att minska risken.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online