2. Ät en intetsägande diet. En intetsägande diet är lätt för matsmältningssystemet och kan hjälpa till att minska diarré. Några bra val inkluderar ris, bananer, rostat bröd och kex. Undvik kryddig, fet eller stekt mat.
3. Undvik mejeriprodukter. Mjölkprodukter kan göra diarrén värre, så det är bäst att undvika dem tills din diarré har försvunnit.
4. Ta receptfria läkemedel. Det finns ett antal receptfria läkemedel som kan hjälpa till att behandla diarré. Några vanliga val inkluderar loperamid (Imodium), vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) och attapulgit (Kaopectate).
5. Uppsök läkare om din diarré är svår eller inte förbättras. Om din diarré är allvarlig eller inte förbättras efter några dagar är det viktigt att uppsöka läkare. Du kan behöva ordineras medicin eller få tester för att fastställa orsaken till din diarré.
Här är några ytterligare tips som kan hjälpa till att lindra diarré:
* Få mycket vila.
* Undvik stress.
* Träna regelbundet.
* Ta probiotika.
* Ät en hälsosam kost.
* Tvätta händerna ofta.
Om du har några frågor eller funderingar om diarré, tala med din läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online