Jag har varit illamående de senaste månaderna kommer att vara bra ena stunden och nästa extrema illamående ibland kräks ingen chans att bli gravid. är diabetiker men blodsockret påverkar inte.?

- Dietval (för mycket koffein, bearbetad mat, etc)

- Stress/ångest

- Brist på sömn

– Vissa mediciner kan också orsaka illamående

- Sköldkörtelstörningar:

- Menstruationscykel

- Gastroesofageal refluxsjukdom

- Matkänslighet/allergier

- Magsår

- Gastropares

- Pankreatit

- Vissa bakteriella eller virusinfektioner

Eftersom dina blodsockernivåer inte påverkar illamåendet är det viktigt att titta på andra möjliga orsaker.

- Börja med att föra en detaljerad matdagbok och logg över potentiella triggers. Notera allt du äter och dricker, samt alla aktiviteter eller situationer som kan vara förknippade med ditt illamående. Detta kommer att hjälpa till att identifiera potentiella mönster eller triggers som kan bidra till problemet.

– Om du misstänker att vissa livsmedel kan orsaka problemet, överväg att tillfälligt ta bort dem från din kost och se om illamåendet förbättras. Undvik stora måltider och välj mindre, frekventa måltider som är lättare att smälta.

- Ta itu med stress:Öva stressreducerande tekniker som djupandning, yoga eller meditation för att hantera ångest och minska illamåenderelaterade symtom.

- Håll dig hydrerad:Drick mycket vätska för att undvika uttorkning, vilket ytterligare kan förvärra illamåendet. Små klunkar vatten eller andra vätskor under dagen kan hjälpa.

-Tillräcklig sömn:Se till att du får tillräckligt med sömn (cirka 7-9 timmar per natt) eftersom sömnbrist också kan bidra till illamående.

- Receptfria läkemedel:Om illamåendet kvarstår, överväg att prova receptfria medel mot illamående, som ingefära i olika former (godis, te, etc)

Men om illamåendet är allvarligt, ihållande eller åtföljs av ytterligare symtom som buksmärtor, feber eller oförklarlig viktminskning, är det viktigt att konsultera en vårdgivare för korrekt utvärdering och hantering. De kan ge ytterligare vägledning och utesluta alla underliggande medicinska tillstånd som kan orsaka illamående.