Hur hjälper du en självskadare?

Självskada är en allvarlig fråga som berör många människor. Om du känner någon som skadar sig själv är det viktigt att nå ut och erbjuda hjälp. Här är några tips om hur du kan hjälpa till:

1. Var där för dem . Låt dem veta att du bryr dig om dem och att du finns där för dem om de behöver något.

2. Lyssna på dem . Försök inte åtgärda deras problem eller tala om för dem vad de ska göra. Lyssna bara på dem och låt dem uttrycka sina känslor.

3. Bekräfta sina känslor . Berätta inte för dem att de har fel för att de känner som de gör. Låt dem bara veta att du förstår och att du finns där för dem.

4. Uppmuntra dem att få hjälp . Om de inte redan är i terapi, uppmuntra dem att söka professionell hjälp. Det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa människor som skadar sig själv.

5. Ge inte upp dem . Det kan ta tid för dem att bli bättre, men ge inte upp dem. Fortsätt finnas där för dem och låt dem veta att du bryr dig.

Här är några ytterligare tips som kan vara till hjälp:

* Undvik att använda negativt eller dömande språk. Detta kommer bara att få dem att må sämre.

* Försök inte tvinga dem att prata om det om de inte vill.

* Ha tålamod. Det tar tid att läka från självskada.

* Utbilda dig själv om självskada. Detta kommer att hjälpa dig att förstå vad de går igenom och hur du kan hjälpa.

* Om du känner dig överväldigad, tveka inte att söka hjälp. Det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa dig stödja någon som skadar sig själv.

Om du eller någon du känner kämpar med självskada, vänligen kontakta för hjälp. Det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa människor som skadar sig själv. Du är inte ensam.