500 kalorier om dagen diet

Fem hundra kalori diet är mycket kalorifattig diet som ger mycket färre kalorier och mindre näringsämnen sort än de vanliga dieter brukar gynnas av läkare och dietister . De är ofta anses vara farligt när inte medicinskt övervakad . Historia

Läkarna började förskrivning och hantering av flytande kost för sjukligt överviktiga patienter på 1970-talet . Dessa dieter är vanligtvis 500 till 800 kalorier och består av tre flytande måltider per dag . De kan vara medicinskt indicerat i extrema fall , men privata företag har marknadsfört liknande flytande kost och mycket lågt kaloridieterför over-the - counter marknaden .
Betydelse

mycket låg kalori diet är inte hälsosamt för de flesta människor på lång sikt . Men eftersom de verkar ge ett enkelt svar på ultra - snabb viktminskning , de är populära bland bantare som söker genvägar .

Typer

flytande måltidsersättningar och juice fasta är en vanliga typer av 500 - kalori diet . Andra populära äta planer inkluderar Grapefrukt kost och kål diet , som anses modefluga kostvanor med några beprövade långsiktiga fördelar .

Effekter

Enligt den amerikanska Dietetic Association , en mycket låg kalori diet inducerar i allmänhet en snabb initial viktminskning och en stor sannolikhet för viktökning efter avslutad diet .
Varning

en 530 - kalori diet som kallas Ljusare Life dieten har kopplats till problem som sträcker sig från minnesförlusttill för tidig död , enligt en artikel september 2009 i Daily Mail i London . Addera