Ayurvedisk behandling för celluliter

Celluliter är klumpar och stötar av fett som liknar keso som vanligtvis finns på en kvinnas mage , lår och skinkor . Dessa klumpar är faktiskt samlingar av fett som trycker mot bindväven under huden , vilket gör att ytan av huden för grop eller rynka , och ger det ett oattraktivt utseende . Det finns många behandlingar som annonseras för att bli av med celluliter - allt från massera maskiner till krämer till fettsugning . Den urgamla alternativ - medicin företeelse som kallas ayurveda använder kost , motion och självmassageför att minska uppkomsten av celluliter . Ayurvedisk medicin

ayurvedisk medicin , även känd som ayurveda , har sitt ursprung i Indien för tusentals år sedan . Det är en av världens äldsta medicinska system .

I USA , är ayurveda anses vara en alternativ medicinsk practice.Its mål är att balansera kropp, själ och ande . Det antas att detta kommer att främja wellness. Enligt 2007 National Health Interview Survey , mer än 200.000 vuxna använt ayurvedisk medicin under det senaste året .
Diet

Enligt ayurvedisk medicin , människor som äter mycket av stekt mat och fett har vad som kallas en " kapha väckande " diet , vilket leder till celluliter . Egenskaperna hos kapha är tyngdkänsla , mjukhet , sötma och kyla . För att balansera dessa är en " kapha - minskande " diet rekommenderas .

Ljus , värmande mat hjälper balans kapha . Bean grytor , lätta korn - och - grönsakskombinationer och klara soppor gjorda med bönor och tärnade grönsaker är idealiska .

De tre ayurvediska smaker som hjälper balans kapha är skarp , bitter och sammandragande . Äpplen , garbanzo bönor med kryddor och kokt broccoli eller blomkål med en lätt olivolja dressing gör hälsosamma mellanmål . Minska salt , sött och surt snacks .

Morötter , sparris , okra , bittra gröna bladgrönsaker och brysselkål är bra vegetabiliska val .

Zesty , värmande kryddor som gurkmeja , spiskummin , koriander , cayenne , svartpeppar , torkad ingefära och kryddnejlika är till hjälp för att balansera kapha .

dricka vätska regelbundet , men undvik kalla drycker .
Massage

En grundläggande av ayurvedisk medicin är självmassage. En form kallas Garshana massage , och rekommenderas starkt som en cellulitbehandling . Ayurveda säger att det är perfekt för dem med en kapha konstitution .

Du utför Garshana massage med ett bad borste , luffa svamp eller rå - siden handskar kallas Garshana handskar . Det är en lymfmassage , gjort med streck som går från foten upp till hjärtat . Det är gjort på en torr kropp innan en dusch .

Massagen börjar på fotsulorna , med snabb back - och-tillbaka rörelser och ett lätt tryck .

Du kan öka trycket som tolereras . Gör cirkelrörelser på lederna , och upp - och - ner rörelser på de långa benen . Var särskilt uppmärksam på områden som har celluliter eller extra fett . Med hjälp av en naturlig bad borst med ett långt handtag underlättar massage av ryggen .
Motion

ayurvedisk medicin rekommenderar någon övning som omfattar förflyttning av ben och lår som bra för att minska celluliter .

Ayurveda föreslår yoga som ett sätt att balansera kapha . Yogaställningar som utvecklar styrka och främja uthållighet är idealiska . En ayurvedisk yogalärare kommer att utveckla en rutin som bygger på individen , snarare än att presentera en uppsättning serie poser till klassen .

Varningar

Det är lämpligt att låta din primär - och sjukvård läkare vet om något alternativ medicin metoder du utföra.

Celluliter är en kosmetisk tillstånd som förbättras genom någon typ av motion och viktförlustfrån någon typ av reducerat kaloriintag . Det är tillrådligt att konsultera en läkare innan någon träning eller viktminskning plan . Addera