Effekter av övervikt

Fetma är ett av de bästa hot mot hälsan hos individer över hela världen . Övervikt ändrar förmåga att bearbeta livsmedel på rätt sätt , utsläpp och acceptans av hormoner , och skapar en giftig miljö i kroppen . Ingen kvinna ska ha mer än 35 procent kroppsfett och män bör inte stiga över 25 procent . Att gå över denna kroppsfett procent ökar kraftigt riskerna för ohälsa och sjukdom . Historia

I början av nittonhundratalet , använde jordbruksindustrin mycket lite att inga kemikalier för att öka produktionen . Nu , i det tjugoförsta århundradet , använder jordbruket herbicider, bekämpningsmedel, hormoner och antibiotika på den mat vi äter . Fatty spannmål utfodras , hormonellt modifierat , kemiskt förändrade mat smälts i våra system och bli celler i vår kropp .

Effekter

Fetma orsakar många av de vanligaste sjukdomarna i världen. Övervikt kan orsaka insulinresistens , vilket leder till typ II diabetes . En kost rik på fett och brist på motion orsakar hjärt-och kärlsjukdomar och kronisk hjärtsvikt . Övervikt kan orsaka sömnapné och luftvägssjukdomar . Många toppforskare tror att ökningen av genomsnittsvikten direkt motsvarar ökningen av cancerfall , inklusive njure , bröst- , kolon -och prostatacancer . Addera Funktion

Fetma är kopplat till depression , fibromyalgi , icke specifik ledvärk och lägre ryggskador . Depression , fibromyalgi och ospecifik ledvärk orsakar en alarmerande hastighet av missade arbetsdagar , tröghet lång och kort sikt funktionshinder fordringar . Allt det missade arbetet kostar företag miljarder dollar runt om i världen .
Funktioner

Ingen sjukdom är billiga att behandla . Överviktsrelaterade sjukdomar patienter täppa sjukhus , spenderar miljarder dollar i försäkring . Ökningen av vikten av människor bidrar även till ökningen av sjukförsäkringpremiums . Kanske om de flesta individer var tunn och passform , de miljarder dollar spenderas på behandling av fetma-relaterade sjukdomar skulle kunna användas för att försäkra de mindre lyckligt lottade .

Överväganden

En kropp fettprocent över 40 är inte genetiska eller hormonella . Ja , det finns undantag till varje regel , men nyckelordet här är regel . Piller och protein shake dieter är inte långsiktiga lösningar . Den långsiktiga lösningen på fetmaepidemin är ordentliga matvanor och konsekvent träning . Varje individ bör utöva 30 till 60 minuter om dagen , 6 till 7 dagar i veckan . Den överviktig individ måste hitta aktiviteter som de tycker om , oavsett om det är gå ut med hunden , dans eller cykling . Varje individ bör göra allt de kan för att äta rätt 90 procent av tiden . Vidta åtgärder för att lära sig rätt kostvanor . Håll dig borta från snabbmat , skräpmat och alkohol så mycket som möjligt . Ta baby steg för att förbättra kroppen genom att hitta den enskilt största anledningen individen är överviktig och eliminera den. Sedan gå vidare till den näst största hindret och eliminera den. Medan man äter hälsosamt och tränar får inte lägga bokstavliga år till ditt liv , kan det lägga livet till dessa år . Addera