Hur många människors kroppsuppfattning påverkas av media?

Enligt en studie från National Eating Disorders Association är 80 % av kvinnorna och 50 % av männen missnöjda med sin kropp. Dessutom rapporterar 91 % av kvinnorna och 74 % av männen att media har påverkat deras kroppsuppfattning negativt.

Media har en stark inverkan på vår kroppsuppfattning. Vi bombarderas ständigt med bilder av idealiserad skönhet, vilket kan få oss att känna oss otillräckliga. Detta kan leda till ätstörningar, depression och ångest. Det är viktigt att vara kritisk mot media och komma ihåg att bilderna vi ser inte är realistiska.

Här är några tips för att utveckla en hälsosam kroppsuppfattning:

– Fokusera på din hälsa och ditt välmående, snarare än ditt utseende.

– Omge dig med positiva människor som stöttar dig.

– Undvik människor som får dig att må dåligt med dig själv.

- Begränsa din exponering för media som glorifierar orealistiska kroppstyper.

- Öva positivt självprat och utmana negativa tankar om dig själv.

- Sök hjälp av en terapeut om du kämpar med kroppsuppfattningsproblem.