Vilka är de fem främsta orsakerna till fetma?

1. Överdrivet kaloriintag :Att konsumera mer kalorier än vad kroppen behöver för energi kan leda till viktökning och så småningom fetma. Detta kan uppstå på grund av överätande, frekvent konsumtion av kaloririka livsmedel och drycker, och brist på portionskontroll.

2. Brist på fysisk aktivitet :En stillasittande livsstil och otillräcklig fysisk aktivitet kan bidra till fetma. Regelbunden träning hjälper till att bränna kalorier, bygga muskelmassa och öka ämnesomsättningen, vilket allt hjälper till att bibehålla en hälsosam vikt.

3. Genetiska faktorer :Vissa gener kan påverka en persons anlag för fetma. Dessa gener kan påverka metaboliska processer, aptitreglering och kroppsfettfördelning. Men genetiska faktorer ensamma avgör inte fetma, eftersom miljö- och livsstilsfaktorer också spelar en betydande roll.

4. Vissa medicinska tillstånd :Vissa medicinska tillstånd, såsom hypotyreos, Cushings syndrom och Prader-Willis syndrom, kan störa kroppens hormonbalans och ämnesomsättning, vilket kan leda till viktökning och fetma.

5. Psykologiska faktorer :Känslomässigt ätande, stress och depression kan bidra till ohälsosamma matmönster och viktökning. Vissa människor kan vända sig till mat för tröst eller känslomässig reglering, vilket leder till överätande och viktrelaterade problem.