Högskolestudenternas livsstil kan bidra till fetma, på grund av en mängd olika faktorer:
- Dålig kost: Högskolestudenter har ofta begränsade budgetar och kan förlita sig på billig, ohälsosam mat som snabbmat, bearbetade snacks och sockerhaltiga drycker, som är höga i kalorier, fett och socker, men låga i näringsämnen.
- Brist på tid för fysisk aktivitet: Högskolestudenter har ofta krävande akademiska scheman och kanske inte prioriterar fysisk aktivitet. Många elever tycker att det är svårt att passa in träning i sina scheman mellan lektioner, studier och fritidsaktiviteter.
- Stress: Högskolemiljön kan vara mycket stressande, vilket kan leda till känslomässigt ätande och ohälsosamma matval. Kraven från akademiker, tentor, relationer och ekonomiska problem kan bidra till ökade stressnivåer.
- Alkoholkonsumtion: Många studenter ägnar sig åt alkoholkonsumtion, vilket avsevärt kan öka deras kaloriintag. Alkoholhaltiga drycker är vanligtvis höga i kalorier och kombineras ofta med mat med högt kaloriinnehåll.
- Sömnbrist: Sömnbrist, som är vanligt bland högskolestudenter, kan störa hormoner som reglerar aptit och ämnesomsättning, vilket gör individer mer benägna att konsumera kaloririk mat.
- Sedentärt beteende: Studenter kan tillbringa mycket tid med att sitta i föreläsningar, studera eller använda elektroniska enheter, vilket resulterar i långa perioder av inaktivitet.
- Brist på matlagningsfärdigheter: Många studenter kanske inte har tillräckliga kulinariska färdigheter eller tillgång till matlagningsmöjligheter, vilket kan hindra deras förmåga att laga hälsosammare måltider.
- Känslomässiga faktorer: Övergången till högskola, akademisk press, förändringar i det sociala livet och hemlängtan kan bidra till känslomässig ångest och oordnade matvanor.
Det är dock viktigt att notera att inte alla studenter blir överviktiga, och individuella vanor och val spelar en viktig roll för att upprätthålla en hälsosam livsstil under collegeår.
