Viktökning uppnås vanligtvis genom att konsumera fler kalorier än vad kroppen förbränner. Detta kan göras genom att äta en balanserad kost som innehåller en mängd olika näringsrika livsmedel, och delta i regelbunden fysisk aktivitet för att bygga muskelmassa. Det är viktigt att närma sig viktökning på ett hälsosamt och hållbart sätt, snarare än att förlita sig på mediciner eller kosttillskott.
Om du är orolig för din vikt eller upplever oavsiktliga viktförändringar, är det lämpligt att rådgöra med en sjukvårdspersonal för personlig vägledning och stöd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online