Hur mycket ska en 33-åring väga?

Idealvikten för en 33-åring beror på flera faktorer, inklusive kön, längd och aktivitetsnivå. Generellt sett är användning av kroppsmassaindex (BMI) ett vanligt sätt att bedöma hälsosamma viktintervall.

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) varierar ett hälsosamt BMI för en 33-årig vuxen man mellan 18,5 och 24,9, medan det för en kvinna varierar från 18,5 till 24,9.

Beräkna ditt BMI genom att dividera din vikt i kilogram (kg) med din längd i meter i kvadrat (m²). Om du till exempel är en man som väger 80 kg och är 1,8 meter lång, skulle ditt BMI vara 80 / (1,8 x 1,8) =24,2.

Här är ungefärliga viktintervall baserat på BMI-kategorier för en 33-årig vuxen:

| BMI-kategori | Manlig viktområde (kg) | Kvinnors viktområde (kg) |

|---|---|---|

| Undervikt:BMI <18,5 | Under 58,1 kg | Under 49,9 kg |

| Normal/Hälsosam vikt:BMI 18,5-24,9 | 58,1 - 78,4 kg | 49,9 - 63,5 kg |

| Övervikt:BMI 25-29,9 | 78,4 - 93,4 kg | 63,5 - 76,7 kg |

| Fetma Klass I:BMI 30-34,9 | 93,4 - 108,4 kg | 76,7 - 90,7 kg |

| Fetma Klass II:BMI 35-39,9 | 108,4 - 123,4 kg | 90,7 - 104,8 kg |

| Fetma Klass III:BMI ≥ 40 | 123,4 kg och över | 104,8 kg och över |

Kom ihåg att BMI är ett allmänt verktyg och kanske inte tar hänsyn till individuella skillnader i muskelmassa och kroppssammansättning. För en mer personlig bedömning är det tillrådligt att rådgöra med en sjukvårdspersonal som kan överväga din allmänna hälsa, aktivitetsnivå och andra faktorer.