165 cm lång vad ska min vikt vara?

Det ideala viktintervallet för en 165 cm lång person kan variera beroende på faktorer som ålder, kön och kroppstyp. En vanlig tumregel är dock att hålla en hälsosam vikt inom ett intervall.

1. För vuxna (20 år och äldre) :

- Hälsosamt viktintervall: 51 till 63 kg (112 till 140 lbs)

- Idealvikt: Runt 57 kg (126 lbs)

2. För barn och ungdomar (åldrar 2 till 19) :

- Hälsosamt viktintervall: Det beror på ålder, kön och tillväxtmönster. Det rekommenderas att du rådgör med en sjukvårdspersonal eller hänvisar till standardtillväxtdiagram för åldersspecifika viktintervall.

Dessa siffror är bara riktlinjer, och det är viktigt att komma ihåg att allas kroppar är olika. Faktorer som muskelmassa, bentäthet och kroppssammansättning kan också påverka vikten.

Att samråda med en sjukvårdspersonal eller en registrerad dietist kan hjälpa till att bestämma det lämpligaste viktintervallet för dina individuella behov och säkerställa en hälsosam livsstil.