1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Vad är skillnaden mellan manligt och kvinnligt body mass index?

Body mass index (BMI) är ett mått som använder längd och vikt för att uppskatta mängden kroppsfett en person har. Det beräknas genom att dividera vikten i kilogram med kvadraten på höjden i meter. BMI används för att screena för viktrelaterade hälsoproblem som fetma, hjärtsjukdomar, stroke, typ 2-diabetes och vissa typer av cancer.

Manligt BMI kontra kvinnligt BMI

Det finns en liten skillnad mellan manliga och kvinnliga BMI-värden. I genomsnitt har män ett högre BMI än kvinnor. Detta beror på att män tenderar att ha mer muskelmassa än kvinnor, som väger mer än fett. Dessutom tenderar män att ha en större ramstorlek än kvinnor, vilket innebär att de kan bära mer vikt utan att bli överviktiga.

Följande tabell visar BMI-intervallen för män och kvinnor:

| BMI-kategori | Män | Kvinnor |

|---|---|---|

| Undervikt | <18,5 | <17,5 |

| Normalvikt | 18,5 - 24,9 | 17,5 - 24,9 |

| Övervikt | 25,0 - 29,9 | 25,0 - 29,9 |

| Överviktiga | 30.0 eller högre | 30.0 eller högre |

Hälsorisker med fetma

Fetma är en allvarlig hälsorisk som kan leda till en rad kroniska sjukdomar. Dessa sjukdomar inkluderar:

* Hjärtsjukdom

* Stroke

* Typ 2-diabetes

* Cancer

* Sömnapné

* Artros

* Depression

* Ångest

Förebygga fetma

Det finns ett antal saker du kan göra för att förebygga fetma, inklusive:

* Äta en hälsosam kost

* Få regelbunden motion

* Upprätthålla en hälsosam vikt

* Sluta röka

* Hantera stress

Om du är överviktig finns det ett antal saker du kan göra för att gå ner i vikt och förbättra din hälsa. Dessa inkluderar:

* Prata med din läkare om en viktminskningsplan

* Gå med i ett viktminskningsprogram

* Göra hälsosamma livsstilsförändringar

* Att vara tålmodig och uthållig

Att gå ner i vikt och behålla en hälsosam vikt kan hjälpa dig att minska risken för att utveckla allvarliga hälsoproblem och förbättra din övergripande livskvalitet.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online