Hur mäts body mass index?

Body mass index (BMI) är ett mått som utvärderar förhållandet mellan en persons vikt och längd, och kategoriserar dem i olika viktgrupper baserat på om deras vikt anses vara hälsosam eller inte. BMI beräknas med följande formel:

BMI =Vikt (kg) / Höjd² (m²)

- Vikt:Avser en persons kroppsvikt mätt i kilogram (kg).

- Höjd:Representerar en persons höjd mätt i kvadrat meter (m²).

Här är en steg-för-steg förklaring av hur body mass index beräknas:

1. Konvertera vikt till kilogram:

- Om din vikt mäts i pounds (lbs), måste du konvertera den till kilogram genom att dividera din vikt i pounds med 2,20462.

2. Beräkna höjd i meter:

- Om din höjd mäts i tum måste du omvandla den till meter genom att dividera din höjd i tum med 39,37.

- Alternativt, om din längd redan är i centimeter, dividera med 100 för att omvandla den till meter.

3. Beräkna Body Mass Index:

- När du har vikten i kilogram och längden i meter, använd formeln:

BMI =Vikt (kg) / Höjd² (m²).

4. Tolka BMI:

Det resulterande BMI-värdet delas in i en av följande kategorier:

- Undervikt: BMI <18,5

- Normal vikt: BMI mellan 18,5 och 24,9

- Övervikt: BMI mellan 25 och 29,9

- Fetma (Klass I): BMI mellan 30 och 34,9

- Fetma (klass II): BMI mellan 35 och 39,9

- Extrem fetma (klass III): BMI ≥ 40

BMI ger en snabb och användbar indikator på om en persons vikt ligger inom hälsointervallet. Det bör dock tolkas med försiktighet, eftersom BMI ensamt inte tar hänsyn till muskelmassa, ålder, kön, etnicitet och andra faktorer som kan påverka kroppsvikten. Icke desto mindre fungerar det som ett allmänt accepterat verktyg för att bedöma total viktstatus i allmänna hälsobedömningar av befolkningen.