Hur exakt är body mass index?

Body mass index (BMI) är ett mått på kroppsfett baserat på längd och vikt. Det beräknas genom att dividera en persons vikt i kilogram med kvadraten på deras längd i meter. BMI är ett enkelt och billigt sätt att screena för fetma, men det är inte alltid ett korrekt mått på kroppsfett.

BMI kan överskatta kroppsfett hos personer som är mycket muskulösa, till exempel idrottare. Detta beror på att muskler väger mer än fett. BMI kan också underskatta kroppsfett hos personer som är mycket korta eller mycket långa.

Dessutom tar BMI inte hänsyn till fördelningen av kroppsfett. Människor som bär sin vikt runt midjan löper högre risk för hälsoproblem än människor som bär sin vikt runt höfterna och låren.

Trots sina begränsningar är BMI ett användbart verktyg för screening för fetma. Det är en bra idé att prata med din läkare om ditt BMI och om det är ett bra mått på ditt kroppsfett eller inte.

Här är några av de faktorer som kan påverka noggrannheten av BMI:

* Ålder: BMI tenderar att vara mindre exakt hos äldre vuxna, eftersom de tenderar att förlora muskelmassa och få fett.

* Sex: BMI tenderar att vara mindre exakt hos kvinnor än hos män, eftersom kvinnor tenderar att ha mer kroppsfett än män.

* Lopp: BMI tenderar att vara mindre exakt i vissa etniska grupper, såsom afroamerikaner och asiater.

* Kroppssammansättning: BMI tar inte hänsyn till fördelningen av kroppsfett, vilket kan påverka mätningens noggrannhet.

Om du är orolig för din vikt, tala med din läkare. De kan hjälpa dig att avgöra om BMI är ett bra mått på ditt kroppsfett och rekommendera sätt att gå ner i vikt vid behov.