5 kvinnor 31 år hur mycket ska jag väga?

Det hälsosamma viktintervallet för en 31-årig kvinna med en genomsnittlig längd (5'4") är mellan 115 och 145 pund. Detta kan dock variera beroende på din längd, kroppssammansättning och aktivitetsnivå. För att beräkna din ideal kroppsvikt kan du använda följande formel:

För kvinnor:

- Idealisk kroppsvikt (i kilogram):(Höjd i centimeter - 100) x 0,85

För män:

- Idealisk kroppsvikt (i kilogram):(Höjd i centimeter - 100) x 0,9

Det är viktigt att notera att detta bara är en allmän riktlinje och att det kan finnas variationer på grund av individuella faktorer. Det är alltid bäst att rådgöra med en vårdgivare eller en registrerad dietist för att fastställa den idealiska vikten för dig baserat på dina specifika behov och hälsomål.