Hur många procent av fetman beror på genetiska faktorer?

Även om genetik kan påverka en individs mottaglighet för fetma, är den exakta andelen fetma som kan tillskrivas enbart genetiska faktorer svår att fastställa. Fetma är en komplex egenskap som påverkas av både genetiska och miljömässiga faktorer. Många gener tros spela en roll vid fetma, men de interagerar med varandra och påverkas av ett brett spektrum av miljöfaktorer, inklusive kost, fysisk aktivitet, livsstilsval och tarmmikrobiom.

Olika studier har uppskattat bidraget från genetiska faktorer till fetma till allt från 20 % till 80 %. Dessa uppskattningar kan dock variera beroende på den studerade populationen, de metoder som används och de specifika genetiska variationer som beaktas. Det är viktigt att notera att även individer med en genetisk predisposition för fetma kan minska sin risk genom att upprätthålla en hälsosam livsstil.

Här är en mer detaljerad förklaring av hur genetik kan bidra till fetma:

1. Genetiska variationer:Personer med vissa genetiska varianter eller mutationer kan ha en högre tendens att samla på sig kroppsfett och gå upp i vikt. Dessa variationer kan påverka gener involverade i metabolism, energireglering, aptitkontroll och andra fysiologiska processer relaterade till viktkontroll.

2. Kroppssammansättning och fettfördelning:Genetik kan påverka fördelningen av kroppsfett. Vissa människor kan vara mer benägna att lagra fett runt buken (android fetma), medan andra kan vara mer benägna att lagra fett i höfter och lår (gynoid fetma). Placeringen av kroppsfett kan påverka hälsorisker i samband med fetma.

3. Aptitreglering:Vissa genetiska variationer kan påverka produktionen och signaleringen av hormoner och andra molekyler som reglerar aptit och mättnad. Detta kan leda till ökad hunger och minskad mättnadskänsla, vilket bidrar till överätande och viktökning.

Det är värt att betona att genetik ensam inte avgör fetma. Miljö- och livsstilsfaktorer spelar också betydande roller. En kombination av genetisk mottaglighet och ohälsosamma beteenden, såsom överdrivet kaloriintag, fysisk inaktivitet och sömnbrist, kan öka sannolikheten för att utveckla fetma.

Regelbunden fysisk träning, balanserad kost, tillräcklig sömn och stresshantering är avgörande strategier för att hjälpa individer, oavsett deras genetiska sammansättning, att behålla en hälsosam vikt och minska risken för fetmarelaterade hälsokomplikationer. Samråd med sjukvårdspersonal och registrerade dietister kan ge personlig vägledning skräddarsydd för en individs specifika behov och genetiska profil.