Hur att leva med kronisk Funktionshinder

Att hantera en kronisk funktionsnedsättning kan vara en daglig utmaning . Kroniska sjukdomar kan ha en betydande känslomässig och fysisk påverkan , liksom direkt påverka din hälsa och känsla av välbefinnande . Att lära sig att klara av ett långsiktigt hälsotillstånd är en process som kräver tålamod , beslutsamhet och ett öppet sinne . Att ta en aktiv roll i hanteringen av ditt funktionshinder kan göra det möjligt för dig att känna dig starkare och bättre på att hantera din sjukdom . Det finns en mängd olika copingstrategier för att hjälpa dem som lever med en kronisk funktionsnedsättning . Instruktioner
1 Stödgrupper hjälpa kroniskt funktionshindrade klara .

Gå med i en stödgrupp inrättas för personer med kroniska funktionsnedsättningar . Att prata med andra människor som delar liknande utmaningar kan hjälpa dig att känna dig mindre isolerade, samt göra det möjligt för dig att lära av andras erfarenheter på ett positivt och stödjande miljö .
2 Rådgivning hjälpmedel kroniska funktionshinder drabbade.

Prata med en kurator . En kurator kan lära dig anpassningsmekanismer och genomföra strategier för att hjälpa dig att klara av ditt funktionshinder . Rådgivare kan också arbeta med din familj och vänner för att ge dem den vägledning som behövs för att förstå ditt tillstånd och begränsningar . Addera 3 Stanna mentalt eller fysiskt aktiv för att klara av din kroniska funktionshinder .

Håll dig så aktiv som ditt funktionshinder tillåter . Kvar fysiskt eller mentalt engagerade i aktiviteter som du tycker om att hålla humöret uppe , ge en distraktion från ditt funktionshinder , och hjälpa dig att behålla en positiv syn . Sök upp nya intressen om din kroniska funktionshinder hindrar dig från att delta i aktiviteter som du haft tidigare.
4 Diskutera dina handikapp utmaningar med vänner och familj och acceptera deras stöd .

Håll kontakten med vänner och familj . Inte isolera dig själv eller stänga dina nära och kära ut . Dina vänner och familj kan ge dig den känslomässigt stöd du behöver att klara av ditt funktionshinder . Diskutera de utmaningar du ställs inför och ger dem möjlighet att hjälpa till .
5 Äta hälsosamt kan lindra symtom på depression som ibland förknippas med kroniska funktionsnedsättningar .

äter en hälsosammare kost . Efter en hälsosam kost kan förbättra ditt humör och eventuellt lindra känslor av depression som du kan uppleva på grund av din kroniska sjukdom . Välj livsmedel som innehåller mycket protein , såsom magert fjäderfä och fisk , samt mycket frukt och grönsaker .
6 Sömn är nödvändigt för att klara av kroniska funktionshinder utmaningar .

Få tillräckligt med sömn . Att hantera en kronisk funktionsnedsättning kan fysiskt dränering , så det är viktigt att du har tillräckligt med energi för att klara dina dagliga utmaningar . Addera