Vad du ska veta om teratogener och fosterskador

Teratogener är ämnen som kan orsaka fosterskador när de finns i en gravid kvinnas miljö. De kan påverka ett utvecklande foster när som helst under graviditeten, men de är mest sannolikt att orsaka problem under de första tre månaderna, då fostret är som mest sårbart.

Några vanliga teratogener inkluderar:

* Alkohol :Alkohol kan orsaka en rad medfödda defekter, inklusive fetalt alkoholsyndrom (FAS), som kännetecknas av tillväxthämning, hjärnskador och ansiktsavvikelser.

* Tobaksrök :Tobaksrök innehåller över 4 000 kemikalier, varav många är kända för att vara skadliga för foster under utveckling. Dessa kemikalier kan orsaka låg födelsevikt, för tidig födsel och andningsproblem.

* Olagliga droger :Illegala droger, som kokain och metamfetamin, kan passera moderkakan och nå fostret. Dessa läkemedel kan orsaka en mängd olika fosterskador, inklusive hjärtfel, neurologiska problem och för tidig födsel.

* Receptbelagda läkemedel :Vissa receptbelagda läkemedel, som vissa antibiotika och antihistaminer, kan också orsaka fosterskador om de tas under graviditeten. Det är viktigt att du pratar med din läkare om eventuella mediciner du tar innan du blir gravid.

* Miljögifter :Vissa miljögifter, som bly och kvicksilver, kan också orsaka fosterskador. Det är viktigt att undvika exponering för dessa toxiner om du är gravid eller planerar att bli gravid.

Om du är gravid eller planerar att bli gravid är det viktigt att vidta åtgärder för att undvika exponering för teratogener. Detta innebär att undvika alkohol, tobaksrök, illegala droger och vissa receptbelagda läkemedel. Det innebär också att du begränsar din exponering för miljögifter. Genom att vidta dessa steg kan du bidra till att minska risken för att få ett barn med fosterskador.

Här är några ytterligare tips för att undvika teratogener under graviditet:

* Se din läkare regelbundet. Din läkare kan övervaka din hälsa och ge dig vägledning om hur du undviker teratogener.

* Ät en hälsosam kost. Att äta en hälsosam kost kan hjälpa till att säkerställa att din kropp har de näringsämnen den behöver för att stödja en hälsosam graviditet.

* Motion regelbundet. Träning kan hjälpa till att förbättra din allmänna hälsa och minska stressnivåerna.

* Undvik stress. Stress kan frisätta hormoner som kan påverka fostrets utveckling. Försök att hitta hälsosamma sätt att hantera stress, som träning, yoga eller meditation.

Genom att följa dessa tips kan du bidra till att minska risken för att få ett barn med fosterskador.