Antithiamine Diet att hjälpa till med gikt

Gikt var en gång känd som " den rike mannens sjukdom , " eftersom det ansågs en ​​eftergiven liv att äta fettrik mat , såsom väl marmorerat kött , och dricka ett överskott av alkohol . Gikt är bättre förstås nu som en ansamling av urinsyra kristaller runt lederna som inte framgångsrikt metaboliseras av njurarna. Fet mat och alkohol kan förvärra eller sätta på ett uppblossande av symtom , så efter en diet för att undvika dessa triggers kommer att bidra till att lindra symtomen . En kost med livsmedel som innehåller thiamin enzymer ( som bryter ned tiamin , vitamin B1 ) kan vara kontraindicerat för gikt drabbade . Purin som en bidragande orsak till gikt

Tänk på att äta livsmedel som är låga i purin . Purin är det ämne som bryts ned av njurarna till urinsyra . Den mindre purin i kosten , desto färre njurarna måste arbeta och mindre chans finns det att urinsyra kommer att bygga upp i lederna . Undvik livsmedel såsom orgel kött , fiskrom och bearbetade i olja fisk , samt öl och hög fetthalt mejeri , som ost . Addera vatten och dess effektivitet i gikt

Drick mycket vatten för att underlätta utsöndringen av urinsyra och stimulera njurarna att bearbeta eventuella puriner adekvat sätt . Drick minst åtta glas vatten om dagen eller substitut juice eller fettfri mjölk . Kaffe rekommenderas inte att ersätta någon av dessa portioner på grund av dess vätskedrivande effekt , och alkohol är inte heller ett alternativ eftersom det är hög i puriner .
Antithiamine Diet

Livsmedel med antithiamine egenskaper innehåller enzymer som kan förstöra eller störa tiamin absorption i kroppen . Tiamin ( vitamin B1 ) bidrar till hjärt- och perifera nervsystemets funktioner och finns i havregryn , frön , grönkål , sparris , potatis , ägg och lever . Omvänt , livsmedel som har enzymatisk thiamin ( antithiamine ) egenskaper inkluderar beredd fisk och kött , kaffe , några bär , såsom blåbär och vinbär , och kål .
Antithiamine Diet Kontra

Även en antithiamine kost , innehåller vissa friska , växtbaserade komponenter , främjar det livsmedel som kan förvärra gikt och innehåller mycket puriner , till exempel , beredd fisk och kött . Kaffe har också antivitamin B1 ( tiamin ) egenskaper som är kontraindicerat på en diet för att minska symtomen på gikt . Även blåbär och vinbär har antioxidativa egenskaper och kål är mycket fibrer, bör någon som lider av gikt införliva en övergripande sund , välbalanserad kost med låg fetthalt protein , hög - komplexa kolhydrater och lågt fett i sin diet i stället för att fokusera på en sträng , antithiamine regim ensam . Addera