Hur man äter körsbär för att bota gikt

Gikt är ett smärtsamt tillstånd som orsakar smärta och svullnad i leder och omgivande vävnader . Ett överskott av urinsyra i kroppen kan leda till gikt. Många läkare rekommenderar att ta medicin och ändra din kost för att minska svårighetsgrad och frekvens av gikt . En av de mest rekommenderade livsmedel för att lindra gikt är körsbär . En kopp urkärnade körsbär ger 97 kalorier , 3 gram fibrer , 20 gram socker och 2 gram protein . Körsbär innehåller även vitamin A , kalcium , järn och vitamin C. Vissa studier har pekat på körsbär som en faktor för att minska inflammationen och mängden urates i kroppen , urat bidrar till gikt , och antioxidanter i körsbär är tänkt att hjälpa till att bekämpa inflammation genom att öka kroppens immunförsvar . Potentiellt bekämpa gikt genom att konsumera hela körsbär och genom att använda körsbär i en mängd olika recept , från en välsmakande middag förrätt till en uppfriskande eftermiddagen smoothie . Detta är vad du behöver
körsbär
Kyckling
Olivolja
majsstärkelse
Orange skivor
Rostade slivered mandel
Banana
Apelsinjuice
Yoghurt
Ice
Visa fler Instruktioner
Cherry Glaze
1

Sautee benfria kycklingbitarna i olivolja på medelvärme tills det inte längre rosa ( ca 20 minuter )
. 2

Ta kycklingen ur pannan , . inte tvätta pannan Addera 3

Lägg en 15 - ounce kan av mörka urkärnade körsbär och 1/2 kopp socker i grytan . Lämna en liten Körsbärssaft i burken . Koka upp .
4

Lägg 1 msk majsstärkelse till Körsbärssaft i burken och rör om väl tills majsstärkelse är upplöst . Häll blandningen i pannan och rör om tills vätskorna blir tjockare .
5

Lägg flera tunna skivor av apelsin ( med skal ) tillsammans med 1/2 kopp rostade slivered mandlar till pannan .

6

tillbaka kycklingen i grytan och täck den med körsbär sås . Sjud i 5-10 minuter längre innan servering .
Cherry Smoothie
7

Ta gropar från 1/2 kopp färska urkärnade mörka körsbär .

8

Lägg körsbär , tillsammans med en liten banan , 1 kopp vanilj yoghurt , och 1 kopp apelsinjuice , i en mixer .
9

Placera 4-5 stora isbitar i mixern .
10

Blanda på hög hastighet tills isen är krossad och konsistensen av drycken är slät och krämig . Addera