Foods &Örter att äta för gikt Smärta

Gikt är en kronisk sjukdom som orsakas av ansamling av urinsyra i lederna , vilket ger inflammation och smärta . Tillståndet behandlas oftast med förändringar i kosten för att förhindra attacker och smärtstillande medel för att lindra smärta och inflammation vid gikt blossar upp . Men det finns också livsmedel och örter som kan vidtas för att lindra svullnad och smärta av gikt . Ingefära

Ingefära är en naturlig anti-inflammatorisk som har tagits i århundraden som ett naturligt botemedel mot ledvärk och svullnad . Det är typiskt för att behandla artrit , men det kan också fungera för gikt. En studie i Danmark 1992 visade att en majoritet av människor som tog ingefära utöver sina vanliga mediciner för tre veckor rapporterat en märkbar minskning av ledvärk och svullnad jämfört med personer som tog placebo .

Livsmedel med omega 3-fettsyror

Omega 3-fettsyror är bra för gemensamma hälsa och kan minska smärta och svullnad i lederna när giktattacker upp . Livsmedel som innehåller mycket omega 3-fettsyror inkluderar lax , valnötter , kokta sojabönor , bakad eller stekt hälleflundra och snapper , vinter squash och tofu .
Arthcare Oil

Arthcare olja är en ört och antioxidant som kan hittas i de flesta hälsokostbutiker . Oljan lindrar smärta och tros bidra till att stärka leder och deras bindväv och hjälper till att lindra ledvärk orsakad av gikt . Den kan användas lokalt som en kräm som är gnuggas direkt in i leden eller tas i kapselform .
Foods höga C-vitamin

C-vitamin verkar i som en antioxidant och bidrar till att främja god gemensamma hälsa . För att säkerställa att du får en god tillgång på C-vitamin varje dag , se till att äta frukter som papaya , jordgubbar , apelsiner , cantaloupemelon , grapefrukt och blåbär . Många grönsaker innehåller också stora mängder C-vitamin , bland annat paprika , broccoli och blomkål . Red cherry juice är också en bra källa till antioxidanter som kan hjälpa till att lindra gikt skov .
Ashwagandha Root

Ashwagandha är en asiatisk rot som kan hittas i de flesta hälsokostbutiker och har använts som ett hem botemedel för behandling av ledvärk i århundraden . Roten äts och fungerar som en anti - inflammatorisk , även om läkarna inte vet exakt hur det fungerar . Addera