Livsmedel att undvika när diagnosen gikt

Gikt är en smärtsam form av artrit . Ibland gikt kallas inflammatorisk artrit . Historiskt skrivs rik mat och alkohol , använde gikt för att ses som en sjukdom i de rika . Idag är det känt att undvika vissa livsmedel och konsumera andra kan hjälpa . Dock är kost inte den viktigaste faktorn i att hantera gikt . Funktioner

Attacker av gikt komma plötsligt , utan förvarning och inkluderar plötslig , intensiv smärta , ömhet värme och svullnad i lederna , oftast stortån . Däremot kan andra leder påverkas även fotleder , fingrar , handleder , knän och armbågar . De ryggrad, höfter och axlar kan också påverkas . Skov varar några dagar till en vecka och ökade i intensitet och varaktighet över tid .

Orsaker till gikt

Orsaken till gikt är överskott urinsyra i blod eller hyperurikemi . Dess främsta orsaken är genetisk . Urinsyra är en avfallsprodukt som normalt släpps ut i urinen. När urinsyra former till små kristaller och får deponeras i lederna , är giktattacker up.Uric syra bildas från nedbrytningen av ämne som kallas puriner . Vissa livsmedel innehåller fler puriner än andra . En tumregel är att högre protein livsmedel innehåller mer puriner , så vissa läkare föreslår att undvika högre protein livsmedel för att förbjuda försvårande eller utlösa gikt symptom . Addera gikt och Diet

äta mestadels livsmedel som har en lägre purin nivå kan hålla kristallerna bildas i dina joints.Foods som har högre purin :

Alkohol , speciellt beer.Seafood , särskilt ansjovis , sardiner , öring , kolja , kammusslor, musslor och caviar.Meats , bland annat nöt , gris, lamm och framför allt lever och kidney.Spinach , ärtor , bönor , sparris , blomkål och mushrooms.Roasted nötter.

Överväganden

Genom att undvika vissa livsmedel som du kanske kan minska urinsyra , men medicinering kan vara minst lika viktig som din kost . Vissa receptbelagda läkemedel , såsom allopurinol , är mycket mer effektiva i att kontrollera gikt . En studie vid Duke University Medical Center i 2009 visade att ett nytt läkemedel , ett enzym som kallas pegloticase , sänkt urinsyra i blodet inom några timmar för att ta den .
Förebyggande /Solution

Modern medicin tror nu diet inta en sekundär roll i kontrollen av gikt . Lägga i livsmedel som är högre i C-vitamin kan ge ett användbart alternativ för att förebygga gikt , enligt Dr Hyon K. Choi vid University of British Columbia i Vancouver . Citrusfrukter, svarta körsbär , blåbär och jordgubbar är alla bra alternativ för att lägga till C-vitamin till din diet . Kosttillskott är en annan källa . Dr Choi studie visade att genom att tillsätta 1500 mg C-vitamin om dagen , kan en person minska sin risk för gikt attack från 45 percent.To uppnå bästa resultat och undvika skov , läkare föreslår också gradvis viktminskning att minska belastning på drabbade viktbärande leder och minska urinsyra nivåer . Undvik dock att fasta eller snabb viktminskning , eftersom det faktiskt kan höja urinsyranivåerna . Addera