Hur man undviker livsmedel som innehåller mycket urinsyra

Om du har gikt eller en tendens att få gikt , måste du veta hur man ska undvika livsmedel med hög urinsyra . Gikt är en form av artrit som orsakas eller förvärras av urinsyra. Urinsyra kan finnas naturligt i livsmedel . Det är lätt att undvika livsmedel med hög urinsyra , om du behöver göra det . Instruktioner
1

UNDVIKA puriner - Undvik livsmedel som innehåller mycket puriner . Urinsyra finns i höga purin livsmedel . Köttprodukter , såsom inre organ, lever, njurar, hjärta och andra delar från djur som är höga i puriner och därför högt i urinsyra. Det är mycket enkelt att undvika att äta dessa delar av djur . Det finns också några puriner ( även om inte höga nivåer) i andra köttprodukter och vissa grönsaker och bönor som kyckling , nötkött , fläsk , fisk och skaldjur , fisk , bönor , havregryn , vetegroddar , sparris , ärtor , svamp och spenat . Undvik dessa livsmedel , om du behöver för att hålla dina urinsyranivåer låga . Dessa livsmedel är inte det enda som kan hålla dina urinsyranivåer hög . Vissa människor har naturligt högre nivåer av urinsyra
2

SEA SALT - . Undvik att använda havssalt . Havssalt är en annan livsmedelsproduktsom kan höja urinsyranivåerna . Havssalt användning bör begränsas till ett minimum genom att alla individer eftersom havssalt behöver inte intas regelbundet. Om du gillar att använda havssalt , alternera dess användning med vanlig iodized salt . Jod är ett viktigt mineral som alla behöver och det läggs till vanlig salt . Om du behöver för att titta på dina urinsyranivåer , inte använder havssalt alls . Titta på etiketterna och se till att havssalt är inte en ingrediens i de livsmedel som du äter , särskilt nötter och frön

3

andra livsmedel - . Undvik livsmedel såsom söta söta bröd , höga majssirap och sackaros . Höga livsmedel fruktos kan också orsaka problem med personer som har gikt eller en tendens att få gikt . Titta på din kost och undvika många av de problem som är förknippade med gikt . Höga puriner , hög urinsyra och höga livsmedel fruktos arbetar tillsammans för att orsaka gikt . Se din läkare regelbundet om du har gikt eller om du har en tendens att få gikt . Din läkare kan hjälpa dig att undvika gikt .

Måttligt intag av puriner och urinsyra är inte förknippat med gikt . Det är acceptabelt att ha måttliga halter av urinsyra . Undvik livsmedel som innehåller mycket urinsyra , om du har gikt eller har en tendens att få gikt . Addera