Så för att förhindra gikt Smärta

Gikt är en form av artrit som händer när för mycket urinsyra ansamlas i kroppen . Gikt drabbar stortån oftast , men det påverkar även lederna i knän , handleder , armbågar, fingrar och vrister . Det påverkar också de klackar och vristen av fötterna . Symptom på gikt smärta i leder orsakade av urinsyra kristaller , klumpar av urinsyra under huden , och njursten . Gikt är ett mycket smärtsamt tillstånd som kräver täta läkarhjälp och ständiga engagemang för behandling . Detta är vad du behöver
Hälsosam kost
Motion
Regelbundna läkarkontroller
Mediciner
Visa fler Instruktioner
1

Ät en kost låg i livsmedel som innehåller puriner , vilka är kemiska föreningar som bryts ner till urinsyra . Alla köttkonsumtionen bör minskas när man följer en diet för att förhindra gikt smärta , men framför allt undvika lever , nötkött , fläsk , bacon , och vilt . Vissa skaldjur - som sill , sardiner och makrill - bör undvikas också , tillsammans med brunsås . Andra livsmedel för att undvika inkluderar havregryn , spenat , sparris , blomkål , svamp och ärter .
2

Undvik alkohol för att förhindra gikt smärta . Alkoholkonsumtion , speciellt öl , ökar urinsyra i blodet . Så lite som två öl om dagen ökar risken för en giktattack , så det är bäst att sluta dricka öl helt och hållet. Addera 3

Gå ner i vikt för att minska belastningen på lederna och förebygga gikt smärta . Att upprätthålla en hälsosam vikt är bra för den allmänna hälsan , men det är särskilt viktigt för någon med en smärtsam gemensamt tillstånd . Ät en hälsosam kost som begränsar puriner . Drick mycket vatten för att förbättra hälsan och öka chanserna för viktminskning .
4

motion för att hålla lederna friska och flexibel . Motion , tillsammans med en hälsosam kost , kommer att bidra till att förhindra framtida gikt attacker och förbättra den totala välbefinnande
5

Prata över alla mediciner, kosttillskott och vitaminer - . Receptbelagda och receptfria - med hälsan vårdgivarna . Vissa läkemedel , vitaminer och naturläkemedel kosttillskott kan öka nivåerna av urinsyra i kroppen och orsaka gikt nödraketer .
6

Ta mediciner som för att förhindra gikt smärta . När rätt kombination av läkemedel väljs , är det mycket viktigt att de tas på rätt tider och doser . Hoppar medicinering kan leda till urinsyra uppbyggd och en ny omgång av gikt smärta .
7

Uppsök läkare vid första tecken på en giktattack . Ibland kortikosteroider kan ges för att stoppa attacken , om de fastnar i tid .
8

Håll alla möten med vårdgivare . Håll koll på tillståndet genom att ha rutinmässiga blodprover och andra diagnostiska metoder för att förebygga gikt smärta och facklor . Addera