Hur man naturligtvis Stopp Gikt

Gikt är en smärtsam form av artrit som kan lindras genom rätt kost , motion och utbildning . Att lära sig vad som orsakar gikt och hur man undviker det gör att gikt drabbade att bättre hantera detta tillstånd naturligt. Läs vidare för att lära sig att naturligt stoppa gikt . Instruktioner
1

Lär orsaken till gikt och hur man undviker det . Detta kommer att hjälpa till att naturligt stoppa gikt från att bli ett allvarligt problem . Göra en del efterforskningar på egen hand för att lära sig grunderna i gikt och vad som kan orsaka det . När du vet mer om sjukdomen , tala med din läkare . Att ha en grundläggande förståelse för gikt gör läkaren sessionen mer produktiv .
2

Slutför ett släktträd . Detta betyder inte börjar med grundandet av din familj och göra en omfattande släktforskning sökning. Detta betyder helt enkelt skriva ner en lista med släktingar och lyfta fram dem som har gikt . Börja med män i din familj , eftersom män står för 95 procent av gikt drabbade och sedan titta på ålder och avstånd av relation . Du borde vara mer bekymrad om en far eller bror har tillstånd än om din stora mormors bror kan ha haft en attack eller två efter en utekväll med grabbarna och några öl . Addera 3

övervaka din hälsa om du har gikt i din släkthistoria . Även om inte alla med en familjehistoria av gikt kommer att ha sjukdomen , kan det vara ett anlag och bör övervakas . Ibland familjemedlemmar kommer alla har gikt , med undantag för en eller två hanar . Dela den här informationen med din läkare som kommer att kunna bättre bedöma risken för gikt och händelser baserat på din släkthistoria .
Adapt en ny diet rutin
4

Lär vilka livsmedel som är de högsta i purin och bedöma hur ofta du äter dem . Vissa purin rika livsmedel bör undvikas av gikt lider . Leta efter ersättningar för dina favoriträtter . Svampar innehåller mycket purin , men lummiga gröna grönsaker är låga i purin .
5

Byt ut alkoholhaltiga drycker, särskilt öl , vin och hög socker drinkar med vatten . Andra tydliga lågt kaloriinnehåll , låg koffein drycker är ett bra utbyte mot alkohol . Magra mejerimjölk och vatten avlägsna urinsyra, sänka nivåerna som finns i blodet. När en gikt attack är först känt , sträcker sig efter en flaska vatten är det bästa sättet att naturligt ta bort urinsyra från kroppen . Eftersom alkohol stoppar naturliga avlägsnande av urinsyra från kroppen , bör gikt lider undvika all alkohol , särskilt under en flamma upp av gikt . Addera