Hur man underlättar en giktattack hemma

Giktacker kan orsaka plötslig, intensiv smärta i dina leder, vanligtvis stortån. Medan din läkare kan ordinera mediciner för att lindra giktsmärta, finns det några saker du kan göra hemma för att lindra symtomen och förhindra framtida attacker.

1. Vila den drabbade leden. Undvik att gå eller sätta press på den drabbade leden så mycket som möjligt. Att stödja din fot eller hand kan hjälpa till att minska svullnad.

2. Applicera is. Att applicera en ispåse på den drabbade leden kan hjälpa till att minska svullnad och smärta. Isa området i 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen.

3. Höj den drabbade leden. Att höja den drabbade leden kan bidra till att minska svullnad och smärta. Stå upp din fot eller hand på en kudde eller kudde så att den är högre än ditt hjärta.

4. Ta receptfria läkemedel. Receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller naproxen (Aleve), kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation. Följ doseringsinstruktionerna på medicinetiketten.

5. Applicera ett lokalt smärtstillande medel. Lokala smärtstillande medel, såsom krämer eller geler som innehåller lidokain eller mentol, kan hjälpa till att ge tillfällig lindring från smärta. Följ anvisningarna på produktetiketten.

6. Drick mycket vätska. Att dricka mycket vätska kan hjälpa till att spola ut urinsyra från din kropp och förhindra framtida giktattacker. Sikta på att dricka åtta till tio glas vatten per dag.

7. Undvik alkohol och sockerhaltiga drycker. Alkohol och sockerhaltiga drycker kan öka dina urinsyranivåer och utlösa giktattacker. Undvik dessa drycker, särskilt under giktattacker.

8. Se din läkare. Om din giktattack inte förbättras med hembehandling inom några dagar, kontakta din läkare. Han eller hon kan ordinera medicin för att lindra din smärta och förhindra framtida attacker.

9. Ät en giktvänlig kost. En giktvänlig kost kan bidra till att minska frekvensen av giktattacker. Denna diet innehåller livsmedel som är låga i puriner, vilket är ämnen som kan bryta ner till urinsyra. Några exempel på purinrika livsmedel att undvika inkluderar rött kött, orgelkött, skaldjur och vissa grönsaker, såsom sparris och spenat.

10. Hantera andra medicinska tillstånd. Vissa medicinska tillstånd, såsom högt blodtryck, diabetes och fetma, kan öka risken för giktattacker. Att hantera dessa tillstånd kan hjälpa till att minska risken för gikt.