Kan dricka för mycket läsk orsaka gikt?

Att dricka för mycket läsk eller andra sockersötade drycker har kopplats till en ökad risk för gikt. Detta beror på att fruktosen i läsk kan höja urinsyranivåerna i blodet. Urinsyra är en naturlig avfallsprodukt som bildas när kroppen bryter ner puriner, som finns i vissa livsmedel. När urinsyranivåerna är för höga kan den kristallisera och bilda avlagringar i lederna, vilket orsakar smärta och inflammation. Gikt är en typ av artrit som kännetecknas av plötsliga, svåra attacker av smärta, rodnad och svullnad i lederna, ofta stortån.

Flera studier har funnit ett samband mellan läskkonsumtion och gikt. Till exempel fann en studie från 2010 publicerad i tidskriften Arthritis &Rheumatology att män som drack två eller fler läsk per dag hade en 2,4 gånger högre risk för gikt än män som drack mindre än en läsk per vecka. En annan studie, publicerad i tidskriften JAMA Internal Medicine 2014, fann att kvinnor som drack två eller fler läsk per dag hade en 1,5 gånger högre risk för gikt än kvinnor som drack mindre än en läsk per vecka.

Kopplingen mellan läsk och gikt tros bero på det höga fruktosinnehållet i läsk. Fruktos är en typ av socker som finns i frukt, honung och majssirap med hög fruktoshalt, som används som sötningsmedel i många läsk och andra bearbetade livsmedel. Fruktos metaboliseras annorlunda än andra typer av socker, och det kan leda till en ökning av urinsyranivåerna.

Förutom läsk inkluderar andra livsmedel som innehåller mycket puriner och kan öka risken för gikt:

* Rött kött

* Organ kött

* Skaldjur

* Öl

* Vissa typer av alkohol

Om du löper risk för gikt är det viktigt att begränsa ditt intag av läsk och andra sockersötade drycker. Du bör också prata med din läkare om andra sätt att minska risken för gikt.