Ät nyttigt att motverka tecken på åldrande. Som ni ålder , förlorar huden sin fasthet; detta kan upptäckas särskilt i den extremt tunna huden runt ögonen . Inte äta ordentligt gör tecken på åldrande mer uttalad . Undvik salta och feta livsmedel . Ät mer färska grönsaker och frukter . För C-vitamin intag , konsumerar grapefrukt , apelsinjuice och vitamintillskott . Melatonin är ett naturligt hormon i kroppen; melatonin tillskott stärker immunförsvaret och minskar säckiga ögon . Det bör tas i små doser; därför rådgöra med din läkare innan du använder den .
2
Drick minst åtta glas vatten varje dag . Undvik koffein , alkohol och läsk , som torkar ut huden . Rök inte och försöker undvika områden med passiv rökning , som sänker kroppens C -vitamin och orsaka dina ögon att bli blodsprängda och vattnig . Addera 3
Sätt en kyld gurka skiva över varje öga för femton minuter för att eliminera svullnad och svullnader . Du kan också lägga kylda tepåsar över ögonen; hålla dem på när du tupplur . Få ordentlig sömn . Om du är stressad och fick inte mycket sömn natten innan , försök att ta tupplurar för att kompensera . Under vila , låg på rygg med huvudet upp på två kuddar för att förbättra cirkulationen .
4
Få en ansiktsmassage . Rengör ansiktet; då , använd en lätt texturerad olja eller grädde för att undvika att sträcka huden . Mandelolja eller jojobaolja mjukgör och lugnar huden --- de inte är fet eller tung . Du kan också massera med vanlig vattenbaserad kräm --- en lätt icke-fet och ekonomisk fuktighetskräm . Utför ansiktsmassage genom att hålla din beröring mild . Undvik att sträcka huden. Efteråt , ta bort oljan med en mild rengörings eller använd en servett för att torka den.
5
Applicera ansiktskrämerkorrekt . Om felaktigt sätt, i synnerhet på morgonen , kan ansiktskrämergöra dina ögon uppsvullna . Applicera inte krämen till centrum hörnet av ögonen, vilket är nära näsan. Krämen kan sippra in i ögat och hindrar en tårkanalen ( litet rör som tårar rinna igenom ) . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online