Övningar för att förbättra syn

Medan synen tenderar att brytas ned naturligt med åldern , behöver du inte att luta sig tillbaka och låta det blekna utan strid . Inte förvänta sig mirakel , men regelbunden träning av ögat övningar kan hjälpa dig att behålla så mycket synskärpa som rimligen är möjligt . Med livsstil som inkluderar mer och mer tid stirrar på datorskärmar , ta hand om dina ögon har aldrig varit viktigare . Ögon och Aging

Som ni ålder , förväntar dina ögon att naturligt minska i många funktioner . Till exempel finns det en naturlig åldersrelaterad minskning i din förmåga att urskilja färger , domare distans , klara av bländning och inriktning . Detta inträffar när ett öga förlorar sin övergripande flexibilitet , blir mindre möjlighet att ta in och separat mellan olika okulära stimuli .
Vision Övningar

Dina ögon innehåller muskler som kan utbildad som alla andra segment av kroppen. Vision övningar är ett försök att utnyttja anpassningsförmåga av den mänskliga kroppen så att du kan behålla överlägsen vision för så länge som möjligt . Även om du kanske inte ska förvänta sig att avstå från dina glasögon eller kontaktlinser helt , är det möjligt att genom regelbunden träning kan du förbättra din syn till viss del Addera Exempel Vision övning - . Fokusering

En enkel övning för att förbättra dina ögon kapacitet kallas " när och fjärran fokus . " Som namnet antyder , att utföra denna övning bara växla din vision snabbt mellan ett objekt som ligger nära till hands , och en som är 20 till 30 meter bort . Detta kommer att bidra till att lindra några av stress väckt den genom att stirra på ett fast avstånd , till exempel en datorskärm , för en god del av dagen
Exempel Vision övning - . Zooma

annan syn övningen heter zoomar . För att utföra zoomning , sitta i en stol och håll tummen upp till näsan , med fokus på det . Medan hålla ditt fokus , flytta armen sakta ut till sin fulla längd och sedan långsamt föra den tillbaka in mot näsan igen . Detta kommer att träna dina ögon att hålla fokus fast på ett objekt genom olika djup .

Varningar

Var medveten om att många individer som säljer denna typ av ögonförbättringsprogram ofta överdriver sina fordringar kraftigt . Den " se klart Method " åtalades för vilseledande reklam och befunnits skyldig av Iowa domstolar. Som en del av sin restitution paket , det hade att betala $ 200.000. Om fordringarna av dessa företag verkar för bra för att vara sant , de ofta är . Addera