Närings Behandling för makuladegeneration

Makuladegeneration är en kronisk sjukdom som det inte finns något känt botemedel . Det är en vanlig orsak till blindhet . Det finns emellertid en mängd olika behandlingar och läkemedel som kan hjälpa patienter avvärja blindhet och även förbättra synen. Makuladegeneration uppstår när gula fläcken , finns i retina , försämras . Att behandla makuladegeneration tidigt kan hjälpa till , så om du märker förändringar i din vision , såsom suddighet eller en blind fläck , se din läkare så snart som möjligt . Att äta en hälsosam kost kan hjälpa till att skydda dina ögon . Omega- 3s

En kost rik på hälsosamma omega - 3 fettsyror kan hjälpa till att förhindra eller bromsa utvecklingen av makuladegeneration , medan en kost som är för mycket omega - 6 -fettsyror kan uppmuntra utveckling av tillståndet. Omega-3 hjälpa näthinnan genom att skydda blodkärlen , samt förbättra nervledning . Du kan ta en omega - 3- tillskott eller äter kallvattenfisksåsom makrill , lax och sill . Omega-3 även förekommer naturligt i linfrö . Var noga med att slipa upp linfrö , annars kroppen inte kan absorbera sina näringsämnen .
Vitaminer

Vissa vitaminer kan bidra till en god ögonhälsa . Ta gott om vitamin C, vilket är en antioxidant som kan hjälpa till med cirkulation. Cirkulation som är nödvändigt för att leverera syre och andra näringsämnen till ögat , såväl som för att avlägsna avfallsprodukter. Ta vitamin E för att upprätthålla integriteten i cellmembranen och stimulera blodflödet . Vitaminer B2 , B3 , B6 och A kan också hjälpa till att skydda ögonen . Dessutom kan antioxidanten betakaroten att skydda ögat från skada på grund av fria radikaler. Om din kost inte ger dessa näringsämnen , ta en daglig multivitamin tillskott . Annars äter massor av gröna bladgrönsaker , tomater, citrusfrukter , vetegroddar , jordnötssmör och fullkornsprodukter . Addera ytterligare näringsämnen

Det finns några andra näringsämnen som kan främja ögats hälsa och bidrar till att förhindra eller bromsa makuladegeneration . Lutein och zeaxantin är karotenoider som förekommer naturligt i spenat och grönkål . Du kan också hitta dem i ett tillägg . Lykopen , som finns i tomater, vattenmelon och guava , är en kraftfull antioxidant . Och eftersom att ha en zinkbrist kan uppmuntra gula fläcken att urarta , se till att zink är noterat på etiketten på din multivitamin . Och slutligen , bioflavonoider såsom quercetin och rutin kan avvärja ögonskador på grund av exponering för solljus . Naturliga källor är rödlök , körsbär och citrusfrukter . Addera