Hur man behandlar torra ögon

Torra ögon är ett vanligt problem för människor som arbetar eller spelar på datorer eller läsa under långa perioder . Torr inomhusluft , dålig belysning och förekomsten av damm , allergener eller cigarettrök bidrar till att göra problemet värre . Att leva med torr , kliande och ibland smärtsamma ögon kan ta ut sin rätt . Det kan påverka din koncentration och njutning i vardagen pleasures.You behöver inte ge upp din dator tid eller nödvändigtvis ta till dyra och invasiva medicinska åtgärder för att få befrielse från torra ögon . Lite sunt förnuft , kan ett par användbara tips och vissa hälsosammare vanor hjälper dig att ta itu med problemet och få lite välbehövlig lättnad . Instruktioner
1

Kontrollera om dina mediciner kan bidra till dina torra ögon . Blodtryck mediciner och antidepressiva medel kan vara en del av problemet . Diskutera dina torra ögon med din läkare för att se om han kan ändra dina mediciner eller erbjuda andra alternativ .
2

Ta för vana att ta täta pauser från aktiviteter som kräver långvarig användning av dina ögon . Det finns förvånansvärt många aktiviteter som gör , bland annat arbetar på datorn , titta på TV , köra , läsa , sy och många andra fritidsintressen som kräver ett nära arbete . Under raster , luta dig tillbaka och blunda . Detta kommer att ge dina ögon en vila och låta dem få lite naturlig smörjning . Bara gör en poäng av att göra detta varje timme som du deltar i ögat intensiv verksamhet kommer att hjälpa . Addera 3

Öka luftfuktigheten i rummet . Brist på fukt i luften berövar dina ögon fukt . Detta gäller särskilt på vintern när luften i uppvärmda byggnader kan bli torr . För att öka luftfuktigheten , investera i en liten luftfuktare . Andra åtgärder som du kan använda för att skapa mer fukt i mikroklimatetrunt omkring dig är att hålla krukväxter , ett akvarium eller en dekorativ vatten funktion .
4

Använd artificiella tårar . De är en säker och effektiv tillfällig lösning .
5

Ät mer fisk för att öka mängden av omega - 3 -fettsyror i ditt system . Detta kommer att hjälpa din kropp att hålla ögonen smörjs naturligt . Vissa fiskar innehåller mycket omega - 3 fettsyror är lax , makrill , ansjovis , sill , öring och sardiner . Du kan också ta omega - 3-tillskott . Addera