Skydda dina ögon när du är ute i starkt solljus . Bär solglasögon som blockerar starkt ultraviolett (UV) strålning eller en bredbrättad hatt som kommer skugga dina ögon från solen.
2
Sluta röka . En stark koppling mellan rökning och utveckling av grå starr har fastställts . Om du är en rökare , kommer rökavvänjning minska dina chanser att få en grå starr . Addera 3
Ät mycket frukt och grönsaker . Korrekt intag av vissa vitaminer, mineraler och antioxidanter , såsom vitamin C och E , har visat sig hjälpa till att undvika att få en grå starr . Försök att få sex portioner frukt och grönsaker hela dagen .
4
Hantera din diabetes , om du lider av denna sjukdom . Diabetes kan leda till ögonproblem , bland annat utvecklingen av grå starr . Att hålla din diabetes under kontroll kan hjälpa dig att undvika att få en grå starr om du är diabetiker .
5
Få en grundlig synundersökning regelbundet . Cataract utveckling kan upptäckas tidigt och undvikas. För de 60 år och äldre , bör en omfattande synundersökning genomföras varje år . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online