Torra ögon och vad du kan göra åt dem

Torra ögon, även känt som torra ögonsyndrom, uppstår när dina ögon inte producerar tillräckligt med tårar eller producerar tårar som avdunstar för snabbt. Detta kan leda till ett antal symtom, inklusive:

* Svidande eller brännande känsla

* Klåda

* Storrig känsla

* Suddig syn

* Svårigheter att använda kontaktlinser

* Rödhet

* Ritnande ögon

Torra ögon kan orsakas av ett antal faktorer, inklusive:

* Åldrande: Tårproduktionen minskar naturligtvis när vi åldras.

* Miljöfaktorer: Torr luft, vind, damm och rök kan alla bidra till torra ögon.

* Medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd, såsom reumatoid artrit, lupus och sköldkörtelsjukdom, kan orsaka torra ögon.

* Läkemedel: Vissa mediciner, såsom antihistaminer, avsvällande medel och antidepressiva medel, kan orsaka torra ögon som en biverkning.

* Användning av kontaktlinser: Att använda kontaktlinser kan ibland leda till torra ögon.

* LASIK-kirurgi: LASIK-kirurgi kan ibland orsaka tillfälliga torra ögon.

Det finns ett antal behandlingar tillgängliga för torra ögon, beroende på den bakomliggande orsaken:

* Konstgjorda tårar: Konstgjorda tårar är smörjande droppar som kan hjälpa till att lindra symtomen på torra ögon.

* Receptbelagda ögondroppar: Receptbelagda ögondroppar kan vara nödvändiga om konstgjorda tårar inte är effektiva. Dessa droppar kan hjälpa till att öka tårproduktionen eller förhindra att tårar avdunstar för snabbt.

* Punktala pluggar: Punktpluggar är små enheter som kan sättas in i tårkanalerna för att förhindra att tårar rinner bort.

* Kirurgi: I vissa fall kan operation vara nödvändig för att korrigera ett problem med tårkanalen eller för att återställa ögats yta.

Om du upplever symtom på torra ögon, prata med din ögonläkare för att få en korrekt diagnos och hitta den bästa behandlingen för dig.

Här är några ytterligare tips som kan hjälpa till att lindra torra ögon:

* Undvik torr luft: Använd en luftfuktare i ditt hem och på jobbet, och undvik att spendera för mycket tid i blåsiga eller dammiga miljöer.

* Ta pauser från skärmar: Att stirra på en dator- eller telefonskärm för länge kan bidra till torra ögon. Ta ofta pauser och titta bort från skärmen var 20:e minut eller så.

* Drick mycket vatten: Att hålla sig hydrerad kan hjälpa till att hålla ögonen fuktiga.

* Ät en hälsosam kost: Att äta en kost rik på omega-3-fettsyror kan bidra till att förbättra kvaliteten på dina tårar.

* Motion regelbundet: Träning kan bidra till att förbättra blodcirkulationen och minska inflammation, som båda kan bidra till torra ögon.

* Undvik rökning: Rökning kan irritera dina ögon och förvärra torra ögon.

Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att lindra symtomen på torra ögon och hålla dina ögon friska.