Första hjälpen Hur man får ett svart öga

Ett svart öga, även kallat periorbitalt hematom, är en vanlig skada som uppstår när blodkärlen runt ögat skadas, vilket gör att blod läcker och samlas under huden. Även om ett blått öga kan vara fult, är det vanligtvis inte allvarligt och kommer att försvinna av sig själv inom 1-2 veckor.

Här är några tips om hur man behandlar ett blått öga:

1. Applicera en kall kompress. Att applicera en kall kompress på det drabbade området kan hjälpa till att minska svullnad och smärta. Du kan använda en ispåse, en påse frysta ärtor eller till och med en kall, fuktig trasa. Applicera kompressen i 15-20 minuter åt gången, flera gånger om dagen.

2. Höj ditt huvud. Att höja huvudet kan hjälpa till att minska svullnad genom att låta vätska rinna bort från det drabbade området. Försök att sova med huvudet högt på en kudde eller två.

3. Ta receptfria smärtstillande medel. Receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen eller paracetamol, kan hjälpa till att lindra smärta och svullnad.

4. Undvik ansträngande aktivitet. Ansträngande aktivitet kan öka blodflödet till det drabbade området och förvärra svullnaden. Undvik alla aktiviteter som kan sätta press på ögat, såsom kontaktsporter eller tunga lyft.

5. Bär solglasögon. Att bära solglasögon kan hjälpa till att skydda ditt öga från ytterligare skador och kan också hjälpa till att dölja det svarta ögat.

Om ditt svarta öga inte förbättras inom 1-2 veckor, eller om du upplever synproblem, dimsyn eller svår smärta, bör du uppsöka läkare.

Här är några ytterligare tips som kan hjälpa till att påskynda läkningsprocessen:

* Ät en hälsosam kost som innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkorn.

* Få regelbunden motion.

* Få tillräckligt med sömn.

* Undvik att röka och dricka alkohol.

* Applicera en varm kompress på det drabbade området när svullnaden har gått ner.

* Använd konstgjorda tårar för att hålla ögonen fuktiga.

Genom att följa dessa tips kan du hjälpa ditt svarta öga att läka snabbt och säkert.