Hur svullnar man upp ett blåmärke?

Här är några steg du kan vidta för att minska svullnaden i ett blåsatt öga:

1. Applicera kalla kompresser:

- Använd en ispåse eller en påse frysta grönsaker insvept i en trasa.

- Applicera den på det blåmärke området i 10-15 minuter åt gången, flera gånger om dagen.

- Förkylningen hjälper till att minska inflammation och svullnad.

2. Höj ditt huvud:

- Detta kommer att hjälpa till att minska blodflödet till det blåmärke området och minimera svullnad.

- Stöd dig upp på kuddar när du ligger ner eller sover med huvudet högt.

3. Undvik värme:

- Värme kan öka svullnaden, så undvik att applicera värme på det blåslagna området.

- Detta inkluderar varma kompresser, värmedynor och bastur.

4. Begränsa aktivitet:

- Ansträngande aktivitet kan öka blodflödet till det blåmärke området och förvärra svullnaden.

– Ta det lugnt och undvik aktiviteter som belastar dina ögon.

5. Använd receptfria smärtstillande medel:

- Smärtstillande medel som ibuprofen (Advil) eller paracetamol (Tylenol) kan hjälpa till att minska smärta och svullnad.

- Följ den rekommenderade dosen på läkemedelsetiketten.

6. Undvik alkohol och rökning:

– Dessa ämnen kan förvärra svullnaden och fördröja läkningen.

- Undvik dem så mycket som möjligt medan du återhämtar dig från ett blåsett öga.

7. Skydda ditt öga:

- Använd solglasögon eller ett ögonlapp för att skydda ditt blåmärke öga från ytterligare skador eller irritation.

- Undvik att gnugga eller röra vid det blåslagna området.

8. Sök läkarvård vid behov:

- Om svullnaden är kraftig, ihållande eller åtföljs av andra symtom som synproblem, sök läkare.

– En vårdpersonal kan utvärdera skadan och ge lämplig behandling.

Ytterligare tips:

– Det är viktigt att ha tålamod eftersom blåmärken kan ta tid att läka helt.

- Svullnaden och missfärgningen bör gradvis förbättras under loppet av flera dagar till veckor.

- Om blåmärkena inte förbättras eller förvärras, rådfråga en sjukvårdspersonal.