Hur blir man av med svarta ögon?

Här är några allmänna huskurer som kan vara till hjälp för att minska symtom på svarta ögon. Det är viktigt att konsultera en läkare om fallet är allvarligt eller om det blåa ögat inte förbättras efter några veckor.

1. Kallkomprimering:

- Applicera en kall kompress, som en kall trasa, is inlindad i en tunn handduk eller en påse frysta ärtor eller majs på det drabbade området.

- Undvik att placera is direkt på huden för att förhindra skador.

- Applicera i cirka 15 till 20 minuter flera gånger om dagen.

- Den kalla temperaturen hjälper till att minska inflammation och svullnad.

2. Vila:

- Undvik ansträngande aktiviteter som kan öka blodflödet till ögat, vilket kan förvärra blåmärken.

– Vila kan hjälpa till att underlätta läkningen.

3. Värme (valfritt):

- Efter 48 till 72 timmar, när svullnaden har minskat, kan du applicera varma kompresser för att främja blodflödet och läkningen.

- Håll en varm, fuktig trasa mot ögat i 10 till 15 minuter flera gånger om dagen.

- Applicera inte värme för tidigt, eftersom det kan förvärra svullnad och blåmärken.

4. Arnica:

- Arnica, en naturlig ört med vissa bevis som stöder dess användning vid blåmärken, kan hittas som en salva, kräm eller gel.

- Applicera enligt anvisningarna på produktens etikett.

5. Gröna tepåsar:

– Grönt te innehåller antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar.

- Blöja två gröna tepåsar i varmt vatten, låt dem svalna i kylskåpet och lägg dem sedan över ditt slutna öga i 10 till 15 minuter.

6. Gurkaskivor:

– Gurka är känd för sina kylande och antiinflammatoriska egenskaper.

- Kyl några skivor gurka och lägg dem sedan över det stängda ögat i 10 till 15 minuter.

7. Bromelain:

- Bromelain, ett enzym som finns i ananas, kan ha antiinflammatoriska effekter.

– Du kan prova att konsumera ananas eller ta ett bromelaintillskott enligt anvisningarna på produktetiketten.

8. Hälsosam kost:

- Ät en hälsosam, välbalanserad kost för att förse din kropp med viktiga vitaminer och mineraler som hjälper till att läka.

9. Undvik vissa livsmedel:

- Vissa människor rekommenderar att man undviker mat som salta mellanmål, alkohol och överskott av socker, eftersom de kan bidra till vätskeretention och potentiellt förvärra svullnad.

10. Smärtstillande medicin:

- Om du har betydande obehag eller smärta i samband med blåtögat, kontakta din läkare om receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol.

11. Tid:

– De flesta svarta ögon och blåmärken löser sig av sig själv med tiden.

– I många fall kan betydande förbättring ske inom några dagar till veckor.

Kom ihåg att dessa huskurer är komplementära och inte ersätter professionell medicinsk rådgivning. Om ditt svarta öga är allvarligt, åtföljs av andra symtom som synförändringar, eller inte förbättras efter en rimlig tid, kontakta en läkare för lämplig utvärdering och behandling.